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    冬天最簡單保健法 戴條圍巾

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯



      這次換發(fā)了校尉常服、配備了毛料大衣,并首次配備了純羊毛的圍巾。軍人總是給人以鐵骨錚錚、不怕冷不怕苦的高大形象,而且每天都要軍訓(xùn),怎么還需要戴純羊毛圍巾呢?

      中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師吳夏勃告訴記者,即使個人體質(zhì)有多么強(qiáng)壯,在冬天也要注意頸部保暖,而最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒,一條圍巾能消除腦疲勞,一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠癥等。


      中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素,其中風(fēng)寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”,頸部充滿血管,還有很多重要的穴位,比如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴,還有延伸到肩部的肩井穴。因此,冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。

      在冬季,如果不穿高領(lǐng)衣服,稍有點(diǎn)寒風(fēng)鉆進(jìn)脖子里,全身都會打冷戰(zhàn)。因此,頸部最怕凍。尤其現(xiàn)代人都長時間用電腦,容易造成頸部肌肉僵硬,如果加上冬季風(fēng)寒襲擊,背部就會受涼,肌肉容易痙攣、疼痛,這種疼痛會放射到肩上區(qū)、肩胛區(qū)疼痛。長期反復(fù)受涼,小則患感冒,大則易患風(fēng)濕病等。

      吳夏勃建議,對于已有頸肩不適的人,一條圍巾的確能促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解不適。

      如今,圍巾種類很多,比如棉料、羊毛等,只要保暖性能好,價格從幾十塊錢到幾百塊錢不等。與看個小感冒花千八百,看個頸椎病幾千塊相比,這點(diǎn)錢實(shí)在微不足道,還不用受疾病的折磨,何樂而不為呢?

    (實(shí)習(xí)編輯:簡燕嫻)

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