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    活動手指有益大腦

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    人類經過進化,從四肢爬行到直立行走,上肢比下肢更加靈活。手指功能越來越多和越來越精細,極大地促進了大腦發育,這便是經常活動手指可促進大腦功能的保持與強化,延緩或阻止大腦衰老之理。生活中有不少活動手指的項目:  

      經常參與精細活動,如修理鐘表、打火機、自行車等,不會的可學著做。  

      有意做一些女工活,如織毛衣、盤布扣、縫補襪子、簽褲腳等。  

      玩健身球、九連環、魔方、拼圖等智力玩具。  

      學習制作手工藝品,例如編織籮筐、編織塑料花、鑰匙串兒,拼貼書簽、賀年卡等 

      平時盡可能多地做手指伸屈運動、握拳運動、拉拽運動以及雙手十指交叉相握、相擊、相推及相拉等運動,因為在增強了手指及指關節柔韌性的同時,也必然鍛煉了大腦。還可以學學玩手影、翻手花等技藝或以手技為主的戲法。盡可能并用兩手,這樣對同時開發大腦兩個半球十分有效。  

      學習使用電腦,對鍛煉手指靈活、準確,鍛煉眼力與大腦分析、判斷和綜合能力皆有裨益。

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