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夏季天氣一熱就會上火，但是上火了很多人會選擇喝涼茶。那選擇什么涼茶涼茶好呢？今天小編給大家推薦幾種：

1、二葉茶

材料：鮮菊花葉30克、鮮桑葉30克、紅糖適量。

做法：所有材料放入清水3碗煎至1碗，去渣加紅糖調味飲用。

功效：疏風清熱，涼血解毒。

適用：感冒頭痛、風熱赤眼、腮腺炎。

點評：本茶中菊花葉味辛、甘，性平，可清熱解毒、平肝、清肺、去頭風;桑葉味微苦，性微寒，具有疏風清熱，清肝明目之效。

2、二麥太子茶

材料：浮小麥20克、太子參10克、麥冬10克、蜜棗(去核)3枚

做法：所有材料加入清水3碗煎至1碗，分2次溫服。亦可用泥鰍5～6條，開水燙去或用食鹽洗去泥鰍體表之黏液，煎至微黃色后加入少許清水，與上茶共煲成湯飲用。每日1劑。

功效：益氣養陰，斂汗。

適用：陰虛盜汗，癥見夜睡時汗出、醒后汗止、夜睡煩躁不安、舌紅、苔少。

點評：陰虛之人陽熱相對有余，虛火煎迫陰津，津隨虛火逸出體外，發為盜汗，治宜養陰斂汗。本茶中太子參養陰益氣，固攝斂汗;麥冬滋陰;浮小麥甘涼，功能止虛寒、除煩熱。蜜棗甘潤，既佐太子參、麥冬甘潤滋陰，又口感清甜，小兒易于接受。若煩躁易怒者加白芍10克以柔肝斂汗;盜汗重者加糯稻根8克、五味子6克以加強斂汗的作用。

宜忌陽虛自汗者忌用。 #p#副標題#e#

3、三黃梔子茶

材料：黃連1克、黃芩15克、黃柏10克、生石膏(先下)15克、梔子6克

做法：所有材料加入清水2碗，煎至1碗。每日1劑，分1～2次飲用。宜連用3日。

功效：清熱解表，化濕透疹。

適用：濕熱困遏脾胃，除手足口有瘡癤外，伴有發熱、煩躁不安、大便干結、熱重于濕者。

點評：本茶以主治三焦火毒熱盛癥的黃連解毒湯加減。大苦大寒的黃連清瀉心火，黃芩清上焦之火，佐以黃柏瀉下焦之火，又以梔子通瀉、導熱下行。濕熱并重者，可用黃連解毒湯合三仁湯加減：常用黃連1克，黃芩、生石膏、滑石各15克，黃柏、北杏、淡竹葉各10克，梔子、通草各6克，白蔻仁(后下)3克，薏米30克煎服。

此茶多為寒涼中藥，小兒不宜多飲，應在醫生指導下服用。

4、三鮮清熱茶

材料：鮮茅根30克、鮮崩大碗30克、鮮車前草30克，冰糖適量

做法：所有材料加入清水5碗煎至2碗，代茶頻飲。每日1劑。

功效：清熱，利水，通淋。

適用：泌尿系感染初起癥輕者，癥見尿頻、尿急、尿黃、尿少、排尿澀痛、舌紅。

點評：泌感初起多為濕熱穢濁之邪滯留膀胱所致，治宜利濕清熱。本茶中茅根上除肺胃伏熱，下泄膀胱濕熱，現代藥理研究認為茅根含豐富的鉀鹽，有顯著的利尿效果，且能抗炎，增強免疫力;崩大碗苦寒清熱、利濕通淋;車前草甘寒清熱、利水通淋。三藥合用既能清熱利濕，又能抑菌通淋。本茶藥味雖簡，然諸藥鮮用效果更為顯著，且味甘，口感好，有良藥而不苦口之實，易為患者所接受。此外，本茶也可去冰糖加豬小肚煲湯飲用。腎虛尿頻者忌用。