電視好看 莫忘護眼
時間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯
老傅深夜看眼疾
春節剛過,65歲的老傅因為眼睛酸脹,看燈光時有彩色光環,伴眼眶和頭痛,在深夜12點來醫院看病。經檢查,醫生確診老傅的青光眼急性發作了。
經詢問病史醫生得知,近些天幾部精彩的電視連續劇讓老傅一集接一集、一部接一部地看得很投入,很過癮。頭幾天,老傅出現過眼睛酸脹的感覺,但休息一會兒就好了,老傅也就沒在意。可來醫院這天,沒等看完電視節目,老傅的眼睛就難受起來了,而且休息以后也不見好轉。
為啥長時間看電視會傷眼
原因1:眨眼減少看電視時,人眨眼的次數可由平時的每分鐘20~25次減至5~10次,從而影響淚液的分泌、分布。加上眨眼次數減少,可使角膜暴露于空氣的時間延長,況且多數人注視屏幕時將視線向上傾斜30°以上,從而使角膜暴露面積超過60%,這就能加速淚液蒸發,引起眼干澀。
原因2:視紫質消耗過多長時間看電視,存在于眼底組織內的感光色素(視紫質)被大量消耗。
原因3:眼負荷過重由于電視屏幕是由無數細小的熒光點組成的,為了看清目標,眼睛的睫狀肌和眼外肌就要不停地進行調節,加之屏幕光線的閃爍及不適宜的背景亮度對比等,會進一步增加眼負荷。隨著年齡增大,老年人的眼睛調節能力會逐漸減退,所以老年人長時間看電視更容易出現視物模糊、眼睛酸脹,甚至畏光、流淚等癥狀。
原因4:原有眼疾由于老年人晶狀體老化、膨脹,眼前房變淺,容易出現房水引流受阻。在昏暗的環境里,持續用眼睛看近處會使瞳孔散大,進一步影響房水排出,導致眼壓升高,進而誘發青光眼急性發作。
看電視時怎樣護眼
●不長時間看電視。持續看電視1小時,需要讓眼睛休息、看遠10分鐘左右。每天看電視時間累計不宜超過4小時。
●改善看電視的環境。
①使電視機屏幕的中點位置略低于視平線。
②與電視機屏幕的距離不能太近或太遠。
③看電視時應開一盞5瓦左右的日光燈或15瓦左右的白熾燈,不要讓光線直接照在屏幕上。將電視屏幕的亮度和對比度調到舒適的程度。
●不躺著或斜著看電視。
●適當補充維生素A。富含維生素A的食物包括雞蛋、西蘭花、胡蘿卜、橘子、紅棗等,經常看電視和電腦的人應適當補充。
●出現不適,立即停看電視。若持續看電視后出現眼睛干澀、有灼熱或異物感和視物模糊,甚至眼球脹痛或頭痛的癥狀,應立即停止看電視。可以先做眼保健操,或用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞。如果通過上述處理仍不見好轉,需要立即到醫院看眼科醫生。
春節剛過,65歲的老傅因為眼睛酸脹,看燈光時有彩色光環,伴眼眶和頭痛,在深夜12點來醫院看病。經檢查,醫生確診老傅的青光眼急性發作了。
經詢問病史醫生得知,近些天幾部精彩的電視連續劇讓老傅一集接一集、一部接一部地看得很投入,很過癮。頭幾天,老傅出現過眼睛酸脹的感覺,但休息一會兒就好了,老傅也就沒在意。可來醫院這天,沒等看完電視節目,老傅的眼睛就難受起來了,而且休息以后也不見好轉。
為啥長時間看電視會傷眼
原因1:眨眼減少看電視時,人眨眼的次數可由平時的每分鐘20~25次減至5~10次,從而影響淚液的分泌、分布。加上眨眼次數減少,可使角膜暴露于空氣的時間延長,況且多數人注視屏幕時將視線向上傾斜30°以上,從而使角膜暴露面積超過60%,這就能加速淚液蒸發,引起眼干澀。
原因2:視紫質消耗過多長時間看電視,存在于眼底組織內的感光色素(視紫質)被大量消耗。
原因3:眼負荷過重由于電視屏幕是由無數細小的熒光點組成的,為了看清目標,眼睛的睫狀肌和眼外肌就要不停地進行調節,加之屏幕光線的閃爍及不適宜的背景亮度對比等,會進一步增加眼負荷。隨著年齡增大,老年人的眼睛調節能力會逐漸減退,所以老年人長時間看電視更容易出現視物模糊、眼睛酸脹,甚至畏光、流淚等癥狀。
原因4:原有眼疾由于老年人晶狀體老化、膨脹,眼前房變淺,容易出現房水引流受阻。在昏暗的環境里,持續用眼睛看近處會使瞳孔散大,進一步影響房水排出,導致眼壓升高,進而誘發青光眼急性發作。
看電視時怎樣護眼
●不長時間看電視。持續看電視1小時,需要讓眼睛休息、看遠10分鐘左右。每天看電視時間累計不宜超過4小時。
●改善看電視的環境。
①使電視機屏幕的中點位置略低于視平線。
②與電視機屏幕的距離不能太近或太遠。
③看電視時應開一盞5瓦左右的日光燈或15瓦左右的白熾燈,不要讓光線直接照在屏幕上。將電視屏幕的亮度和對比度調到舒適的程度。
●不躺著或斜著看電視。
●適當補充維生素A。富含維生素A的食物包括雞蛋、西蘭花、胡蘿卜、橘子、紅棗等,經常看電視和電腦的人應適當補充。
●出現不適,立即停看電視。若持續看電視后出現眼睛干澀、有灼熱或異物感和視物模糊,甚至眼球脹痛或頭痛的癥狀,應立即停止看電視。可以先做眼保健操,或用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞。如果通過上述處理仍不見好轉,需要立即到醫院看眼科醫生。
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