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    脫發人士最需知道的十二件事

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    1.一般人平均發量大約是10萬根;正常平均約有90%的發根會長出 頭發,另外10%則是處于 頭發周期中的脫發狀態。基本上, 頭發會依生長周期重復成長;周期可分為初期、生長期、萎縮(退化)期及休眠期后, 頭發自然脫落。 頭發的成長時間平均大致是4~5年, 頭發一天的成長速度約為0.3~0.4厘米,換言之, 頭發一個月約可成長1~1. 2公分。

    2.在普通的狀態下,每天平均因為梳發或洗發而所掉落的 頭發約有100根,這些 頭發多半是生長周期剛好面臨結束的階段,屬于正常掉發;但是一天掉發超過150~200根的話,就會出現其它發根成長無法趕上掉發速度的狀況;如果發現掉落的 頭發太多時,就要注意是不是已經開始了 頭發稀疏的問題。

    3. 頭發與生俱來就很硬(粗) 的人,營養比較容易輸送到發根而長出健康 頭發,相較于 頭發很軟(很細)的人較不容易禿發。曾有報告指出, 頭發的直徑為40~50微米(1微米等于千分之一毫米)以上的人大多不會禿發,相反地, 頭發較細者的禿發機會較大。雖然如此, 頭發不分粗細只要疏于照顧,一樣還是有機會因為掉以輕心而禿發。

    4.除了圓形脫發與突發性脫發之外,幾乎所有脫發初期的癥狀是, 頭發會變細且變得柔軟;一旦這些細毛生長的話,每次生長出的 頭發就會越來越細、越來越弱。由于決定 頭發多寡的毛囊數量是在出生時就已固定,并不會隨著人的成長而增加;但是在 頭發處于生長力偏弱的休眠期中,若將這些毛囊放置不管的話,就易被皮膚所吸收,并逐漸消失。

    5.頭皮的血管是很容易被外在.內在各種因素影響的纖細器官。吸煙過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等,都會讓頭皮的毛細血管的血液循環情形惡化,對于氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成發根所需的必要成分的運送有很大的影響。

    6.遺傳、不清潔的頭皮、飲食習慣所造成的皮脂分泌過剩,是導致大多數人 頭發稀疏.脫發癥狀的主要原因。過剩的皮脂不但減少 頭發健康生長過程所必需的氧氣進入;也造成因毛孔堵塞、引起雜菌繁殖所導致的頭皮屑型 脫發;且易使發根減少摩擦力與固著力而容易脫落。良好且勤勞的洗發習慣并不會造成脫發的加速;只有不健康的 頭發才容易掉落。

    7.飲食中若攝取過多肉類與油炸類食物,易使發根部分的皮脂腺肥大,分泌更多油脂成分。若油脂成分與另一影響 脫發的主因-男性荷爾蒙,二者過度被發根部分所吸收的話,便可能導致大多出現在男性身上的雄性禿.少年禿(男性荷爾蒙性 脫發)。這也是近年來女性 頭發稀疏.脫發的原因中,排名逐漸上升的癥狀之一。

    8.現代女性因為工作與家庭需同時兼顧,而產生的壓力性脫發正急速增加中。年輕人因為課業等壓力所造成的急性 脫發也是時有所聞。壓力會破壞身體的平衡,使血液循環惡化,對新陳代謝產生負面影響。此外,壓力會使荷爾蒙的代謝發生變化,有時會使導致 脫發最大因素的男性荷爾蒙增加;頭皮毛細血管的收縮運動也會衰退,讓 頭發無法持續發育。

    9. 頭發過度保養,頻繁地吹整、燙發及染發,會對頭皮過度的刺激,易導致 頭發稀疏.脫發。所以如果雙親屬于 頭發稀疏. 脫發較多之遺傳家族者,特別需要避免頻繁地吹整及染燙發。洗發應盡可能以幾瓶不同廠牌的洗發精交替使用,家庭用大包裝的洗發精雖然省錢,長期使用卻容易妨害 頭發。

    10.安全帽因悶熱易滋生細菌甚至引起頭皮發炎,可使用拋棄型安全帽墊以保持帽內清潔;過緊的帽子將阻礙頭部的血液循環,不利 頭發生長;對于具有遺傳性 頭發稀疏. 脫發的人,將會加速癥狀。因職業的關系需常戴帽子的人,應該及早開始保養。

    11.老化對于 頭發稀疏.脫發來說,最主要的便是荷爾蒙功能的降低,各種荷爾蒙分泌變得不穩定。荷爾蒙是人體新陳代謝、成長、生殖等有關的重要調節功能。尤其是男性.女性荷爾蒙的分泌異常與毛發有很大的關系。皮膚老化與頭部血管的變化也會影響 脫發;不只是在意 頭發的人該注意,若希望減緩老化,平常就要努力注意營養均衡與適度運動才行。

    12. 頭發稀疏.脫發是由許多因素交互影響所呈現的各種癥狀;分為可期待在專門生發機構、診所中得到效果的癥狀;以及最好接受專門醫院治療為優先選擇的癥狀;或是目前醫學尚難解決的癥狀等類別。應該利用專門機構的咨詢、或專門醫院的診察等方式來確認自己的 脫發是屬于哪一種,才能決定何種是最適合自己的 頭發保養方式。

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