<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    女人可以常吃的幾種食物

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    女人有很多特殊事情,這個時候她們往往會十分虛弱。所以說女性朋友身體的調養特別重要,平時也不例外。那么女人吃什么好呢?眾所周知紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺,補血的同時也補充了維生素的含量。那么,除了紅棗外,還有哪些生活中被我們忽略了的進補小食材呢?

    紅棗

    眾所周知,紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺,補血的同時也補充了維生素的含量。《本才綱目》中提到:棗味甘、性溫,能補中易氣、養血生津,用于治療“脾虛弱、胃脾不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤為突出,有“一日吃三棗,一輩子不顯老”之說。所以,在胃脾長期“受涼”之后,進補紅棗是再合適不過的拯救方法。

    進補菜式推薦:黨參黃芪紅棗雞湯

    關鍵詞:善補氣血、預防流感

    用料:本雞1只;黃芪、黨參、紅棗、姜片各10克;蔥結1把15克;料酒10ml

    做法:將本雞處理后加入冷水,料酒和蔥姜一起入鍋。待燒開后撇去鍋中浮沫,再加入其余材料下鍋慢燉。大約一個半小時的中火慢燉便可。如果你想讓肉質更加鮮美,那就選擇小火慢燉即可。

    蜂蜜

    蜂蜜中含有大量容易被人體吸收的糖份、維生素以及氨基酸,而且可以起到對皮膚保濕的功效。在秋日里既可以起到進補的作用,也能在干燥的天氣讓肌膚水嫩感十足。多多使用蜂蜜也能幫助工作繁忙的OL們潤肺去燥,由內養外。

    進補菜式推薦:川貝蜂蜜燉雪耳

    關鍵詞:滋潤保濕、滋養肝腎、生津解燥

    用料:蜂蜜120克;湘蓮子80克;桔梗、干雪耳各60克;川貝40克;桂圓肉10克

    做法:川貝、桔梗和桂圓用水洗凈,湘蓮子洗凈,拔去苦心備用。干雪耳用清水浸泡20分鐘,待完全泡發之后剪去根蒂,掰成小朵。之后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內,倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好后待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。

    魚類食品

    魚類食物不但肉質鮮美、容易消化,而且還含有非常豐富的維生素和礦物元素。它們脂肪含量相對其他肉類食品來說相對較少,并且魚類中含有的Omega-3脂肪酸更能消除損傷皮膚的膠原。防止皺紋產生。在貼秋膘的同時不僅補充了大量的營養元素,而且使用魚肉也能減緩女性衰老。

    進補菜式推薦:蘿卜絲鯽魚湯

    關鍵詞:健胃脾、補氣血、預防感冒

    用料:鯽魚1條;白蘿卜400克;火腿、姜片各2片;蔥一條;鹽、胡椒粉各少許;

    做法:將蘿卜、姜片、蔥切絲,鯽魚清理干凈煎黃備用。用砂鍋燒滾清水后將機遇下鍋,調味燒滾。最后加入蘿卜絲及火腿片,滾約25分鐘,下姜絲、蔥絲,再滾起加蔥絲即可。

    大豆

    大豆對于女性來說可是非常好的食品。它豐富的維生素E既可以防止色素的沉淀也可以幫助緩解皮膚的衰老。大家都應該知道大豆中含有的卵磷脂也是非常寶貝的,因為她能夠延緩女性衰老,將更年期推遲。

    進補菜式推薦:上湯蘑菇豆苗

    關鍵詞:延緩衰老、防止色素沉淀

    用料:豆苗250克;蘑菇100克;姜絲、蔥絲少許

    做法:將豆苗、蘑菇洗凈,切好之后備用。鍋中燒熱加入少量油,倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水燒至沸騰,把豆苗放入其中其中,煮至2分鐘左右,依個人口味加入鹽和麻油即可。

    紅棗、大豆等等都是好東西,尤其是對那些女性朋友。不過不宜過多哦。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 天天爽夜夜爽精品视频app| 精品日韩欧美国产| 国内精品视频九九九九| 日韩精品无码免费一区二区三区| 精品国产爽爽AV| 久久这里只有精品首页| 久久久精品国产sm调教网站| 午夜精品久久久久久| 国产精品小视频免费无限app | 91精品久久久久久无码| 久久99国产综合精品女同| 中文精品久久久久人妻| 欧美在线精品一区二区三区| 国产成人精品一区二三区在线观看| 国产精品国产三级国产AV主播| 亚洲AV午夜福利精品一区二区| 欧美在线精品一区二区三区| 久久精品成人| 国产精品亚洲二区在线观看| 亚洲精品小视频| 青青草精品视频| 国产精品视频网站| 国产精品三级国产电影| 人妻精品久久无码专区精东影业| 亚洲精品无码乱码成人| 亚洲国产精品无码一线岛国| 亚洲精品久久久www| 亚洲七七久久精品中文国产| 亚洲精品国产综合久久一线| 在线精品动漫一区二区无广告| 欧美日韩精品系列一区二区三区 | 国产精品视频免费| 2022年国产精品久久久久| 国产成人精品一区二区秒拍 | 无码人妻精品一区二区三18禁| 亚洲国产另类久久久精品黑人| 中文字幕亚洲精品无码| 在线精品亚洲一区二区小说| 午夜精品久久久久久久久| 久久99精品久久只有精品| 国产精品日本一区二区在线播放|