<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    保健養(yǎng)生順應(yīng)自然

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    人們早已注意到自然因素與人類健康長壽和疾病的關(guān)系,認識到氣候變化、晝夜更迭、地理環(huán)境可影響人的健康。所以,歷代養(yǎng)生家都十分重視順應(yīng)自然,并把其作為養(yǎng)生保健的重要方法。祖國醫(yī)學認為,人要保持健康長壽,不但人體內(nèi)的臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血陰陽要維持相對平衡,人與自然也應(yīng)保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。這就是中醫(yī)學的“天人合一”、“天人相應(yīng)”學說。它是祖國醫(yī)學順應(yīng)自然、保健養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)。

    自然界是處于不斷變化之中的。其中對人影響最大的是氣候和環(huán)境。氣候在一年中的變化為寒來暑往的更迭。祖國醫(yī)學認為,一年中氣候變化的正常規(guī)律為春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。一切生命有機體順應(yīng)自然界的變化,必然會發(fā)生春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的相應(yīng)變化。為此提出了順應(yīng)四時的養(yǎng)生保健原則,即“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。所謂春夏養(yǎng)陽,是說春夏季氣候溫暖,人應(yīng)當充分利用自然界提供的天然養(yǎng)分(陽氣)來促進人體本身陽氣的生長。秋冬養(yǎng)陰,是指秋冬季氣候寒冷,人應(yīng)及時避寒取暖,使人身陽氣免遭寒冷氣候的傷害,陽氣固密,陰精就能內(nèi)守而充實。

    具體來說,春天為萬物生長發(fā)育的季節(jié),自然界天地俱生,萬物以榮。老年人早睡早起,到戶外盡情地散步、鍛煉,適時也要到郊外花多木茂之地游賞。另外,春天氣候變化無常,寒暑不一,老年人衣著不可乍薄,總以保暖為宜。夏天及長夏,氣候多暑熱夾濕,中醫(yī)認為這是萬物生長旺盛時期,晝長夜短,人們同樣要早起,調(diào)理自己的情緒,盡少發(fā)怒,切勿因熱而貪涼飲冷、睡于戶外。夏天雖氣候炎熱但心尤要寧靜,方是上策。秋天氣候干燥,秋風漸起,并成秋風掃落葉之勢。宋代養(yǎng)生家陳直指出:“秋時凄風慘雨,老人動多傷感。若顏色不悅,便須多方誘說,使役其心神,則忘其秋思。”老年人尤其是退居二、三線的老同志,秋天特別要保持心情愉快,不能因秋氣的蕭殺而觸景生情,以勞心傷神。冬天氣候寒冷,宇宙萬物都處于收藏陷匿階段。老年人大多年事已高,陽氣不足,抵抗力低下,應(yīng)少到寒冷的戶外活動,及時防寒取暖,使人身陽氣免受寒冷的侵襲,陰精才能潛藏于內(nèi),以達“陰平陽秘”,才能祛病延年。

    生活環(huán)境、地理區(qū)域不同,則人的體質(zhì)和健康狀況也不一樣。中醫(yī)認為這是“地勢使然”。如寒濕之地,多使人患風濕、痹病之類的病;寒冷地區(qū),多使人衛(wèi)表固密;干燥之地的人,常患干燥癥等等。有條件的老年人應(yīng)當選擇優(yōu)雅的環(huán)境生活,適時到農(nóng)村、海濱療養(yǎng),這樣有益于長壽。古代養(yǎng)生家十分注意居住環(huán)境的選擇,如唐代孫思邈,在晚年時選擇山青水秀之地植樹、種花、造屋,在那里養(yǎng)老,結(jié)果活了100多歲。現(xiàn)實生活中,農(nóng)村長壽老人比城市多,原因固然是多方面的。農(nóng)村山青水秀、環(huán)境優(yōu)雅,是老年人養(yǎng)生長壽的重要因素。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲级αV无码毛片久久精品| 国产综合精品久久亚洲 | 日韩人妻精品无码一区二区三区 | 久久99精品久久久久久秒播| 91精品国产福利尤物| 国内精品一级毛片免费看| 白浆都出来了视频国产精品| 亚洲国产高清精品线久久| 91精品国产福利尤物| 久久精品黄AA片一区二区三区| 国产精品99久久久久久宅男| 国产精品亚韩精品无码a在线| 国产精品美女网站在线观看| 人妻少妇精品无码专区二区| 国产欧美精品AAAAAA片| 国内精品久久久久久久97牛牛| 98视频精品全部国产| 午夜DY888国产精品影院| 国产精品天天看天天狠| 国产精品高清视亚洲精品| 999精品在线| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 亚洲国产精品人人做人人爽| 日本Aⅴ大伊香蕉精品视频| 久久精品国产精品国产精品污| 四虎精品成人免费永久| 国产成人1024精品免费| 久99久无码精品视频免费播放| 亚洲精品无码永久在线观看| 精品少妇无码AV无码专区| 久久久精品人妻一区二区三区四 | 精品人无码一区二区三区| 国产精品久久一区二区三区| 中文字幕精品一区| 在线精品国产一区二区| 久久精品中文字幕有码| 凹凸69堂国产成人精品视频| 精品久久国产一区二区三区香蕉| 久久精品蜜芽亚洲国产AV| 久久久精品国产Sm最大网站| 99re这里只有精品6|