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    名家養生經驗—康熙

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    康熙皇帝是清代初期杰出的政治家,也是歷史上著名的“康乾盛世”的締造者。他本名愛新覺羅·玄燁,生于公元1654年,卒于1722年,7歲登基,做了61年皇帝,這在我國甚至在世界上都是首屈一指的。他在位期間,先后平定了吳三桂、耿精忠的叛亂,收復了臺灣。尤其是在北方,堅決抵抗沙俄的侵略,迫使敵人簽訂了著名的尼布楚條約,捍衛了民族的尊嚴。康熙的一生可謂緊張忙碌,但在如此情況下,他竟能連續工作60年,直到晚年還是思路敏捷,身體強健,這促使我們努力去發現他的養生之道。

    康熙認為,要使身體健康,關鍵在于飲食得宜。在平時,要注意選擇那些有營養的食品,并注意各種食品之間的搭配,不能有所偏嗜,更不能暴飲暴食以至形成積滯。他又認為,胃是人體消化飲食、產生精力的重要器官,應當妥為保護,而每個人的體質不同,胃的消化及適應能力各異,有些人嗜食冷物,而另一些人則一吃涼東西就肚子疼。因而,每個人都應該對自身的情況加以注意,以合理進食。

    康熙身為九五之尊,自然有無數人極力向他獻媚邀寵。他愛吃水果,于是各地官員爭先恐后地采摘鮮果進貢,但他從不多吃,總是品嘗一點兒就夠了。他說:“這些鮮果還不夠熟,等放熟了,氣味甘美時再吃吧!否則,對身體無益。”

    康熙每次出巡,總是拒絕那些盡是山珍海味的宴席,而專吃當地所產的時令菜。他說:“老年人應當飲食淡薄,每兼菜蔬食之則少病。”對于那些不恤下情,竭力搜刮民脂民膏,整治豐盛宴席討好自己,力求升官者,康熙毫不客氣,立即予以撤職查辦。

    康熙對飲水的要求是很高的。一般要把水加熱煮沸,取蒸餾水飲用。每當夏日大雨傾盆或洪水暴發之際,他絕不飲用河水,他認為這時的河水喝了易生病,因為洪水容易把地表有害的礦物質、糞便甚至腐敗的動物尸體沖刷下來,雜于河水之中,這當然是很不衛生的了。

    康熙從不追求長生不老,他認為人的一生,生長壯老已,從出生到死亡是一個自然過程,是不可遏止的。因而人只能順應自然,多加保養,以求在一定范圍內延長壽命。這就是康熙的人生哲學。

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