現(xiàn)代人過(guò)性生活喜歡過(guò)分追求節(jié)奏，每次都想久點(diǎn)，久而久之性愛(ài)陷入了誤區(qū)。

美國(guó)伯爾曼健康中心通過(guò)調(diào)查，總結(jié)出了性生活中最常見(jiàn)的幾個(gè)誤區(qū)，我們希望通過(guò)媒體幫人們消除這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，擁有科學(xué)性生活。

誤區(qū)一，最好的性愛(ài)是自然而然發(fā)生的

現(xiàn)代生活的一大事實(shí)是：沒(méi)有計(jì)劃到的事情，往往就不會(huì)去實(shí)施，性愛(ài)也不例外。自然發(fā)生的性愛(ài)固然很棒，但是，對(duì)性愛(ài)的期待有助于增強(qiáng)性快感體驗(yàn)，將性愛(ài)列入“夫妻議事日程”是一種特別的承諾。另外，對(duì)夫妻雙方而言都是一種期待。建議：夫妻可安排每周“親熱”一次，這種“親熱”包括從性愛(ài)到擁抱在內(nèi)的諸多內(nèi)容。親熱時(shí)間一定是雙方空閑時(shí)間，既不會(huì)精疲力竭又不會(huì)有工作壓力。“二人相約”有助于夫妻找回初戀的感覺(jué)。

誤區(qū)二，夫妻性趣必須同步

在諸多的性生活中，偶爾覺(jué)得“無(wú)聊”，屬于正常現(xiàn)象。影響性愛(ài)質(zhì)量的因素很多，比如時(shí)機(jī)、丈夫或妻子的情緒、前戲是否做足、生活壓力等。性愛(ài)沒(méi)有雷打不動(dòng)一成不變的時(shí)間，夫妻性情所致，水到渠成。偶爾性愛(ài)“失誤”或者錯(cuò)過(guò)，并非表明夫妻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。如果配偶暫時(shí)性趣不足，你不妨表現(xiàn)的更熱情些，期待下一次激情。為了保持性愛(ài)激情，不妨做一些大膽的嘗試，比如，將“戰(zhàn)場(chǎng)”從臥室轉(zhuǎn)移至客廳或其他新場(chǎng)所，偶爾看看激情片等。如果夫妻雙方或一方徹底失去性愛(ài)激情，那么應(yīng)考慮看性愛(ài)理療專家或進(jìn)行相關(guān)檢查，排除潛在健康問(wèn)題。

誤區(qū)三，每周必須做愛(ài)幾次

毫無(wú)疑問(wèn)，有規(guī)律的性生活有助于增強(qiáng)夫妻關(guān)系。但是將性愛(ài)固定量化，必然會(huì)步入誤區(qū)。大多數(shù)恩愛(ài)夫妻并非每天做愛(ài)或每周必須做愛(ài)兩三回。重要的是，夫妻雙方對(duì)性愛(ài)頻率都感到滿意。如果夫妻在性愛(ài)頻度方面意見(jiàn)不一，那么最好坦言商討。比如，“咱們做愛(ài)次數(shù)不像以前那么多了，我很擔(dān)心。”建議：務(wù)必牢記，健康性生活不僅僅只包括性愛(ài)。夫妻經(jīng)常相擁、拉手、自然而然的擁抱和接吻都是健康性生活的重要內(nèi)容。

誤區(qū)四，優(yōu)質(zhì)性愛(ài)應(yīng)小火慢燉，時(shí)間久節(jié)奏慢

雖然大多數(shù)人都偷偷地想過(guò)，“悠閑式性愛(ài)”是疲勞一天之后的最好享受，但是幾乎沒(méi)有人能夠享受這種所謂的理想性愛(ài)。此類性愛(ài)只有度假期間才有機(jī)會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。建議：“快餐式性愛(ài)”同樣有助于提升情緒，恢復(fù)體力。要想尋求“刺激”，不妨在夫妻淋浴或客廳長(zhǎng)沙發(fā)等地方來(lái)次5分鐘激情。

性生活是婦科病元兇嗎?

不少女性在性愛(ài)時(shí)會(huì)三心二意，其中一個(gè)比較普遍的問(wèn)題，就是擔(dān)心性愛(ài)會(huì)讓她們患病，因此，一旦出現(xiàn)陰道炎癥狀、盆腔炎癥狀、宮頸糜爛癥狀、月經(jīng)不調(diào)癥狀，女性就會(huì)把這些歸結(jié)為性生活的錯(cuò)!

或是操心原有的一些疾病是否已痊愈、不再影響自己的健康。那么，性愛(ài)真的是婦科病的元兇嗎?

比如說(shuō)，近年來(lái)不少國(guó)外研究都表明，男性精液中含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能阻止某些細(xì)菌核糖核酸的合成，從而抑 制細(xì)菌生長(zhǎng)，甚至能像青霉素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌等致病菌。對(duì)于那些有正常性生活且不使用安全套的婦女而言，每周一兩次讓精液有規(guī)律地進(jìn)入陰道，經(jīng)子 宮頸到達(dá)子宮及輸卵管，能對(duì)這些部位起到消毒、殺菌作用，從而降低其患婦科病的幾率。這有國(guó)外的研究為證：德國(guó)對(duì)100位結(jié)婚30年以上、每周有一兩次和 諧性生活的婦女進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)患婦科病者僅占10%，大大低于沒(méi)有性生活者。而在之前英國(guó)倫敦舉行的防癌治癌科學(xué)講座會(huì)上，研究人員更是提出：“精液在保 持婦女激素水平完全平衡上起著關(guān)鍵作用，因而可以防止或減少乳腺癌癥狀的發(fā)生。性生活間隔過(guò)久或多年沒(méi)有性生活的婦女，患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎癥的幾 率也會(huì)大大增加。”

同時(shí)，美妙的性生活給人的刺激是多方面的，尤其是對(duì)女性。性愛(ài)能促使她們體內(nèi)性激素分泌增多，促使生殖器官發(fā)育，使乳房增大，脂肪沉積，皮膚柔嫩細(xì)膩。

當(dāng)然，性生活過(guò)頻、沒(méi)有固定的性伴侶，則對(duì)健康有害。眾所周知，性伴侶過(guò)多、過(guò)早開(kāi)始性生活、性愛(ài)次數(shù)過(guò)頻的婦女，患宮頸癌的幾率較大。因此，萬(wàn)事都應(yīng)有個(gè)度。

要避免不潔性愛(ài)，個(gè)人衛(wèi)生一定要注意，關(guān)鍵是方法得當(dāng)。女性最好用清水清洗下身，千萬(wàn)別亂用一些所謂的“清潔劑”，用多了對(duì)陰道的酸堿平衡有影響，容易造成菌群失調(diào)，使正常存在的、能維持陰道弱酸環(huán)境并抑制致病菌的非致病菌大量死亡，結(jié)果讓致病菌有機(jī)可乘，導(dǎo)致婦科感染。