國際金融危機的影響，讓白領們更感背負車奴、房奴包袱的同時，還要承擔裁員、減薪、投資失敗等重重壓力，精神時刻處于緊張狀態，白領們都想方設法為自己減壓，各種減壓方式層出不窮。其中，Wii游戲、SNS社區、手機閱讀三種方式憑借其獨特的魅力吸引了眾多FANS，成為“減壓時尚”。

　　玩Wii感受運動魅力

　　俗話說生命在于運動，運動也是許多年輕白領非常喜愛的減壓休閑方式。但是繁忙的工作讓大部分白領沒有時間和空間享受運動的魅力。Wii將運動藏于游戲之中，滿足了人們對運動的渴望。

　　Wii最大的特點是游戲的同時可以感受運動的樂趣。它采用的是感應操作，如果是運動類的游戲，玩家可以像在真實世界中一樣揮動球拍，做發球、打球等動作，游戲結果會同步反映在屏幕上。這樣不僅可以舒緩壓力，還能鍛煉相關部位。
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　　上SNS社區釋放壓力

　　不知不覺間，一種能進行朋友買賣、買車買房、偷菜偷蛋的“網絡游戲”在白領人群中相互流傳，像著名的“開心網”，還有“白社會”等。有的玩家甚至會“半夜爬起來偷菜、給別人的車貼條”。

　　一些年輕白領表示，登錄這種SNS社區已成為他們工作之余不可或缺的減壓方式。“每天面對各種報表，忙得頭暈眼花，上網‘停停車’、‘投個票’、看看好友的‘真心話’，對我來說絕對是一種放松和調劑。”一家外企的會計小吳如是說。上海林紫心理咨詢中心主任咨詢師王懷奇認為，這款游戲利用人們的補償心理，可以釋放現實生活中的壓力，滿足現實中無法達到的目標，但不應沉溺其中。
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　　看手機雜志放松心情

　　和任天堂游戲終端及上開心網需要的電腦相比，手機雜志的便攜性受到很多白領的喜愛。無論你是在銀行排隊、在地鐵車廂、在公園散步小歇的涼亭邊、還是在商務會議的休息間，你都可以隨時打開手機，欣賞精美雜志。

　　而且，和傳統雜志圖文結合相比，手機雜志的表現形式和內容更加豐富。依靠手機的特性，手機雜志集合了“圖、文、音、視”等多媒體內容。同時手機雜志能提供海量的內容供用戶選擇，你不用擔心找不到自己喜歡的雜志。

　　如在手機閱讀領域表現出眾的VIVA手機雜志，以其擁有的時尚、財經、娛樂、體育等17大類、1300多種期刊的豐富內容和精美閱讀體驗，在其推出一個月的時間內便吸引了近4萬用戶，其中絕大部分是白領人群。

　　某商貿公司做企劃工作的劉先生表示，“在空閑時間看手機雜志已經成為我的一種習慣。與其他方式相比，看手機雜志非常方便，我通常是先將雜志下載到手機上，然后在諸如等飛機時、等人時、坐車時，甚至某些商務談判的間隙拿出手機看看，對我來說是一種很好的休閑、調節壓力的方式”。

　　當然，除這三種方式外，還有摔盤子、學樂器、大笑、裝死、減壓玩具等另類的減壓方式。心理咨詢師認為，在充滿競爭的都市里，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。當遇到壓力時，明智的辦法是采取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、涂涂畫、玩玩游戲、聽聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對。到這時，往往就會發現壓力其實也沒那么大。