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    白領常按摩三穴位提升耐寒力

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      按摩三個穴位

      對于愛美的白領一族來說,寧可冷些,也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷,不妨試試穴位按摩,有幾個穴位對于提高身體的耐寒能力,有一定的幫助。

      首先是大椎穴 :這個穴位位于頸后最突起的那塊骨頭下,在工作間隙,可以雙手搓熱之后按摩后頸部,不僅可以緩解頸椎的疲勞,還可以刺激大椎穴,收到御寒的作用。

      其次是風池穴:在中醫上,風池穴是風邪入腦的屏障??梢栽诠ぷ鏖g隙用大拇指按壓腦后雙側風池穴,直到感覺酸脹。可以避免風寒入侵,增加身體暖意。

      第三是合谷穴,這個穴位也就是我們常說的虎口,它對于經絡氣血的通暢關系重大。每天堅持按摩這個穴位,可以增加機體的抵抗力,提高人體的耐寒能力。

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      常吃三種食物

      冬季吃對食物對于驅寒保暖也非常重要。平時炒菜時可以適當多選擇黑木耳,中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,尤其對于女性、對于氣血不足導致的畏寒有好處;其次,可以隔一段時間吃一次狗肉或羊肉,中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、夜間多尿、增添熱量有很好作用;第三,鱸魚正是冬天肥美的佳肴,同時性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用,對于希望提高身體熱量又擔心增加過多脂肪的人來說,是個不錯選擇。

      巧用三種調味作料

      在生活中,巧妙使用一些調味品、佐料,也能夠收到驅寒的效果。生姜在中醫上有溫中散寒的功效,胃寒或虛寒者均可應用,煲湯的時候多放一些姜片很有好處;而干姜平時使用更少,但它的溫中散寒的作用比生姜更強;而胡椒也被認為有溫脾胃、驅寒邪的功效,到出現了感冒預兆的時候,最好來一碗熱乎乎的胡椒湯,有很好的驅寒效果。

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