<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    穴位按揉抗瞌睡 上班族極速抗疲勞5妙法

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的,但是每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕松的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就要站起來放松一下自己的身體,快速去除疲勞恢復好神采吧。

      坐班一族,一整天下來腰酸背痛,周身疲憊。下面教你幾招,快速遠離疲勞!

      1.兩人互背

      做法:二人靠背,兩臂相挽,一人將對方背起,慢慢彎腰,然后對方也按此法背起前者,反復多次,使周身血液循環(huán)加快,消除久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。

      2.挺胸彎腰

      做法:站立時先深深吸一口氣,然后挺起胸膛,接著呼氣并向前屈身彎腰,做10—20次,每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉,還可增強肺活量。

      3.全身搖擺

      做法:身體直立,向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂),然后雙肩放松,使全身癱軟般地左右搖擺,可以站著做,也可以坐著做,每次3—5分鐘,做時雙目輕閉,口自然微張。

      4.眼保健指壓法

      做法:雙目輕閉,用中指按住上眼瞼向上輕提,連做3次,再用中指將下眼窩向下按3次。做完后,用左右手的中指,從左右外眼角向太陽穴按去,經(jīng)太陽穴再向耳邊按去,反復3—4次。最后閉上雙眼,用中指輕按10秒鐘即可。

      5.穴位按揉抗瞌睡

      做法:反復揉摩中沖穴(中指尖正中),左右手交替按揉,出現(xiàn)疼痛感時,便可逐漸擺脫瞌睡。另一方法是:當昏昏欲睡時,用中指或筆端扣打左右眉毛中間處,連扣2-3分鐘,也有上述效果,還可消除眼睛疲勞。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品自在线一区二区 | 99国产欧美久久久精品蜜芽| 国产亚洲精品免费视频播放| 99re6这里有精品热视频| 亚洲国产精品一区二区第一页免 | 一本色道久久综合亚洲精品| 国产精品二区观看| 国产精品亚洲片在线va| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲| 日本精品自产拍在线观看中文| 国产成人精品怡红院在线观看| 国产日韩精品在线| 91精品国产91久久综合| 精品人妻人人做人人爽| 中文精品无码中文字幕无码专区| 精品久久人人妻人人做精品| 2022国产精品最新在线| 午夜精品美女写真福利| 精品国内片67194| 91精品国产高清久久久久久io | 人妻少妇看A偷人无码精品视频| 国产精品最新国产精品第十页 | 久久精品无码一区二区三区日韩| 国产精品v欧美精品v日韩| 欧美国产日韩精品| 久久99精品国产| 精品一区二区三区中文字幕| 国产精品亚洲精品| 久久99精品国产一区二区三区| 国产91久久精品一区二区| 99精品视频3| 国产精品久久久久无码av| 国产精品毛片久久久久久久 | 国产精品无码素人福利| 国内精品久久久久久久coent| 国产综合精品蜜芽| 久久成人国产精品一区二区| 亚洲国产精品激情在线观看| 亚洲国产精品一区二区成人片国内| 人妻少妇精品中文字幕AV| 久久99精品久久久久婷婷|