<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    辦公室必備4大好零食

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    辦公一族長時間呆在辦公室,下午犯困的時候除了喝咖啡、喝茶之外好像沒有什么好的解決方法?不是的,一些小零食也可以補充能量讓你滿血復活哦!那么,辦公室可以準備什么零食呢?

    堅果類

    說起堅果類的零食,很多人都喜歡吃,吃起來硬硬的但是滿口留香,實際上,堅果類食品除了口感好之外,還具有豐富的營養,可以為上班族提供滿滿的能量,那堅果中有什么營養呢?

    花生、杏仁、核桃等各種堅果含有豐富的植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維,可提供飽足感,延緩胃排空的速度。尤其松子中含有油酸亞麻酸,還具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用,下午的時候不妨與同事一起分享。

    水果

    白領日常應酬多,大魚大肉的宴會更是不少見,這些以肉類為主的宴會會減少你對纖維素的攝入量,從而導致便秘、胃口不佳等情況發生,這些不適癥狀會影響到你工作時的心情。要想避免,還需要來點水果。

    調查發現,大多數人每天攝入的水果量達不到規定的數據。如果對蔬菜的攝入也少的話,會直接導致纖維素攝入量變少,從而導致各種健康問題。所以在下午的時候不妨來上一個新鮮的當季水果,除補充纖維素外,還可以促進排毒。

    酸奶

    酸奶是牛奶經過發酵制成的飲品,口味酸甜細滑,質感粘稠,很多女生都喜歡喝。尤其現在還有各種口味的酸奶,更是讓酸奶成為風靡一時的健康飲品。

    專家表示,酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,能抑制腸道腐敗菌的生長,還能刺激機體免疫系統,調節微生物平衡。和新鮮牛奶相比,酸奶不但有新鮮牛奶的營養,而且更容易被消化吸收。所以對于白領來說,喝牛奶不如喝酸奶哦!

    海苔

    有時候也許并不餓,就是嘴饞了,這個時候吃點什么不發胖呢?你可以試試吃熱量低、纖維含量卻很高的海苔。

    海苔具有鮮香脆口的口感,其中含有的營養物質還能有效預防和治療消化性潰瘍。不過現在市場上賣的海苔大多都很咸,吃太多可能導致鈉含量過高,所以在吃海苔的時候要注意食用量,最好購買有獨立小包裝的。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品视频免费| 日韩精品视频一区二区三区| 日韩精品毛片| 好吊妞视频精品| 久久国产乱子伦免费精品| 久久国产精品免费一区| 91大神精品全国在线观看| 国产精品视频一区二区三区无码| 久久久久久久亚洲精品| heyzo高无码国产精品| 亚洲乱码国产乱码精品精| 国内精品伊人久久久久网站| 久久九九亚洲精品| 国产精品亚洲аv无码播放| 亚洲国产精品无码久久青草| 国产成人无码精品一区在线观看| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 中文无码久久精品| 精品无人区无码乱码毛片国产 | 少妇亚洲免费精品| 国产成人精品在线观看| 亚洲精品国产成人99久久| 99在线精品视频在线观看| 老司机亚洲精品影院| 亚洲第一永久AV网站久久精品男人的天堂AV | 亚洲国产精品无码久久一线| 国产精品伊人久久伊人电影 | 九九精品在线视频| 国产99精品一区二区三区免费| 中文字幕亚洲精品无码| 欧美精品综合视频一区二区| 国产精品视频九九九| 国内精品久久久久久不卡影院| 国产精品视频白浆免费视频 | 久久精品二区| 777欧美午夜精品影院| 亚洲精品欧美综合在线| 伊人久久大香线蕉精品| 四虎精品成人免费永久| 91不卡在线精品国产| 国产精品永久免费|