<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    預防腎結石 合理的飲食搭配最重要

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    隨著人們生活水平的日益提高,都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,造成了營養過剩,不僅導致肥胖,還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。專家表示,適當減少肉食攝入,一周一天吃素或一天一餐吃素,這種飲食的方式可降低膽固醇,減輕腸胃負擔,延年益壽。

    素食的不足 易患結石

    雖然素食有諸多的好處,但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣。攝入過多的蔬菜也會有危害,比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸,與其他食物中的鈣結合,容易形成草酸鈣結石,這就是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。同時,素食者往往維生素A、維生素E攝入不足,這兩種維生素缺乏,使膽囊上皮細胞容易脫落,從而導致膽固醇沉積,也容易形成結石。

    完全的素食也不可取

    但是完全吃素會導致食物成分比例失調,會造成動物蛋白質攝入不足,即使補充了豆類等的植物蛋白,其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時,體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡,會引起免疫力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。有關部門曾對一些“出家人”做了專門營養調查,分析結果表明,他們基本上都患有不同程度的營養不良癥,免疫機能較弱,容易患各種傳染病。

    都市人工作壓力大,要保持充沛的精力,每天應該吃適量的蛋白質和脂肪,合理膳食,葷素搭配,才能免受疾病困擾。

    如何預防腎結石

    1、保證充分飲水:尤其是夏季和夜間,必須強調睡前飲水,并且在半夜再飲水一次。最好飲用含礦物質少的磁化水,保證每日飲水量超過2 500ml,以稀釋尿液,減少晶體沉淀,沖洗尿路和排出微小結石。

    2、控制飲食:飲食成分應根據結石·種類和尿液酸堿度而定。對于草酸鈣結石,應避免服食高草酸食物,如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龍須菜、紅茶、巧克力等;以及含鈣高的食物,如牛奶、奶酪等。對特發性高鈣尿應:限制鈣攝入,以減少鈣含量。如因低鈣飲食致尿草酸排泄增加而形成結石者,不宜低鈣飲食。高尿酸血癥和高尿酸尿時要吃低嘌呤飲食,避免進食動物內臟、粗糧及豆類食物。

    3、限草酸:草酸是除鈣外腎結石的第二主要組成成分,正常人腸腔內鈣是抑制草酸吸收的重要物質。小腸疾病或手術、慢性胰腺和膽道疾病會導致腸吸收草酸增加,少見的情況是攝入過多的草酸食物(如菠菜、芹菜、甜菜、龍須菜、蕃茄、土豆、果仁、可可、巧克力、茶葉)以及維生素B缺乏和維生素C過量。任何原因引起的高濃度草酸尿可產生腎小管——間質損害從而誘發腎結石。

    4、攝枸櫞酸:枸櫞酸一方面能顯著增加草酸鈣的溶解度,另一方面與鈣結合后降低尿鈣飽和度,抑制鈣鹽結晶,水果、蔬菜是枸櫞酸的主要食物來源。體內酸化狀態如腎小管中毒、尿路感染、慢性腹瀉、胃切除后,噻嗪類利尿藥及攝入過多動物蛋白是低枸櫞酸尿的常見原因。

    5、限嘌呤:20%草酸鈣結石患者存在高尿酸尿,并作為腎結石的一種類型,而40%高尿酸尿患者同時伴有高鈣尿和低枸櫞酸尿,所以,高尿酸血癥和高尿酸尿時應限制嘌呤飲食。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 无码人妻精品一区二区| www.亚洲精品| 久久国产精品国产自线拍免费| 免费精品精品国产欧美在线欧美高清免费一级在线 | 一级A毛片免费观看久久精品| 国产精品成人h片在线| 8AV国产精品爽爽ⅴa在线观看| 亚洲午夜国产精品无码| 精品久久久久久无码免费| 午夜精品美女自拍福到在线| 国产精品高清一区二区人妖| 久久精品国产亚洲AV无码麻豆| 亚洲精品国产高清不卡在线| 老司机午夜网站国内精品久久久久久久久| 亚洲国产精品自在在线观看| 精品三级在线观看| 99精品无人区乱码在线观看| 在线精品亚洲一区二区| 久久精品国产一区二区三区不卡| 粉嫩精品美女国产在线观看| 欧美巨大黑人精品videos| 国产成人久久精品区一区二区| 久久精品人成免费| 人妻少妇精品无码专区二区| 亚洲综合精品香蕉久久网| 亚洲精品视频免费观看| 亚洲国产精品13p| 亚洲无码精品浪潮| 亚洲高清国产拍精品26U| 一本色道久久88精品综合| 亚洲精品无码不卡在线播HE| 尤物yw午夜国产精品视频| 亚洲国产精品尤物YW在线观看| 亚洲?V乱码久久精品蜜桃| 午夜三级国产精品理论三级 | 久久国产欧美日韩精品| 亚洲国产精品va在线播放| 人妻少妇精品中文字幕AV| 精品无人区一区二区三区| 国产精品日韩AV在线播放| 国产精品国色综合久久|