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    日常生活保健遠離亞健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    1、一雙鞋天天穿著不換

    由于腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之后都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下,病菌也更加容易滋生。很容易產生香港腳、灰指甲之類的腳病。

    2、從不清洗牙刷

    牙刷在清洗口腔時,會沾染上各種各樣的物質,包括細菌,再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經清洗會有細菌產生。

    3、習慣緊身的衣服

    許多年輕白領女性追求身材性感,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。

    如果褲子太緊,會使胃酸倒溢,同時,不利于體內氣體的排放運作。

    4、早上起床就光腳丫子

    腳每天要承受全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳后跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

    5、經常夾著電話筒講電話

    為了避免聽筒的滑落,多數白領在辦公無暇分身的時候,總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔,且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下,也會出現肌肉痙攣的現象,而造成亞健康癥狀加重。

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