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    看慈禧是如何養生的?

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    慈禧太后在世上活了74歲,經歷過的大事小事數不勝數,然而即便是年逾花甲,慈禧太后依然是風韻不減當年。她的養生之道是什么?讓我們一探究竟!

    一、食補和藥藥補

    慈禧深知自己的艱難處境,惟恐自己不堪重負,所以非常重視食補和藥補。各種山珍海味幾乎沒有她沒吃過的。而且,每次進餐,還特設“看桌”,以增進食欲。此外,她聽說經常噙化少量人參,便于吸收,作用持續,能補氣養血,輕身延年,且無副作用,便每日噙化3克左右。同時,她還接受當年康熙帝曾因飲食過精而鬧病的教訓,所以,再對胃口的佳肴,她也絕不敢多吃。相反,她聽說玉米粥、茯苓餅有益于身體健康.便對它們產生了好感.并常食不厭。在承德避暑山莊期間.又分外愛吃野兔肉。由于她在避亂期間急不擇食地吃了民間的窩窩頭.從此對窩頭也頗感興趣,只不過她后來吃的是粟子面的,與最初吃的大不一樣。慈禧還命人天天從京郊玉泉山運來礦泉水,供自己隨時飲用。

    在《慈禧醫方選議》中,還可看出茲禧平時服用一些“益壽膏”、“菊花延齡膏”、“扶元益陰膏”以及“十全大補丸”、“長春益壽丹”等1 8種益壽補藥。在這些藥方中,使用的藥物多達60多種,主要成分為當歸、白芍、茯芩、砂仁、白術、香附等。這些藥物大多為性甘平、甘溫,益肝益脾。

    慈禧還常吃“雪梨膏”、“二冬膏”、“五味子膏”。其中,雪梨膏制備與服法是:鴨梨20個去核,榨取汁.兌煉蜜,收膏。每日2次,每服20毫升;方義與功效為:清肺熱,潤肺燥,主治干咳久咳。失音氣促,痰中帶血,并能生津降火。二冬膏是由天冬、麥冬制成的。制法是:各取250克.水熬去渣;加川貝母粉60克,煉蜜收膏;服法為每日3次,每次10毫升。由于天冬性甘苦大寒,入肺腎二經,能潤肺滋。腎,清熱化痰;麥冬性甘微苦微寒,潤肺清心,養胃生津,所以二藥相配.對肺腎陰虛有熱、肺胃陰傷所致之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱等.均有明顯療效。而五味子膏.則是取五味子250克.水洗凈浸半日,煮爛濾去渣.濃縮,加適量蜂蜜,將膏貯瓶。每日服2~3次,每次20毫升。因五味子味酸、甘,性溫.入肺腎二經.能斂肺滋陰,生津止汗,益。腎澀精。

    事實證明,慈禧這番食補、藥補,對她祛病健身起到了很大作用。

    二、書法和看戲

    觀歷代大書法家的年譜,可以發現一個共同的規律:他們大都是些長壽者。如顏真卿76歲,柳公權87歲,歐陽詢84歲,趙孟 68歲。現代書法家也多高壽,如劉海粟活了86歲,蘇局仙則過百歲。

    為什么書法能使人長壽7這是因為練書法首先要頭部端正,兩肩齊平,胸張背直,兩腳平放于地.然后用力提肘懸腕,揮毫潑墨。這種姿勢與氣功療法所要求的姿勢相似,也與太極拳用力方法相通,都是柔中有剛,松中有緊。習練完書法,如打完一套太極拳,自然起到了健身的作用。同時,練書法時必須全神貫注,排除雜念,這又與氣功療法或太極拳的要求不謀而合。其結果,能改善大腦皮質的自主神經系統功能,進而提高大腦思維的敏捷性,對各種神經性疾病有療效。此外,練書法還是一種美的享受.能調節人的神經,抒發人的情感,從而消除憂愁.治療抑郁,達到靜心養性的目的。 #p#副標題#e#

    慈禧正是一位書法愛好者。在光緒中葉后,又開始學繪花卉。時至今日,人們仍可以在頤和園仁壽殿的左右壁上,看到她所寫的高約一丈、寬近五尺的“壽”字大立軸;在2001年1 1月24日的《北京日報》第3版,也轉載了她60歲時賜給兩廣水師提督鄭紹金的手書大“壽”字。客觀地說,她能寫出那樣的字,也確系功力不淺。而“冰凍三尺,非一日之寒”,可見,她是多年堅持習練書法的。

    慈禧還特別愛看京戲。頤和園的仁壽殿之北,有一組戲園建筑,即德和園、頤樂殿,此即慈禧看戲之處。戲樓翹角重檐三層,高達21米,雕梁畫棟,十分豪華。三層舞臺之間,均有天地井通連,底層又有水井、水池,可設置水法布景,表演各種怪戲。據說,慈禧精通戲典,文字能力也不錯.親自改過的京戲唱本就有100多出。當時,宮中太監多達5000來人.他們要想見到這位“老佛爺”也不易,想得到她的賞識則更難。而若他們會唱京戲,便具備了接觸慈禧的機會。如果唱腔出眾,表演超群,說不定有一日還會飛黃騰達。慈禧最喜歡的“小德張”張蘭德,便是靠著自己戲功出色而從一個默默無聞的小太監.一躍而升為平署戲班總提調,后又升為總管太監的。

    慈禧通過習練書法和觀賞京戲,從身體到精神不斷地加以調養,這自然有益于她的健康。

    三、練功和按摩

    慈禧深信呂不韋最先提出的“流水不腐,戶樞不蠹”的保健名言,一向注意形體鍛煉。她的鍛煉方法,主要是八段錦,每天清晨起床后,總要習煉一遍:其次是按摩,這也是她每天必不可少的活動項目。

    所謂八段錦,是古人創制的一種健身術。它是在立位或屈膝成馬步姿態下進行操練的,以上肢運動為主,也有軀干和頭頸運動。是一種綜合性、全身性的動作,能起到全面的健身作用。

    慈禧每感到疲倦時,就分外喜歡按摩。而大太監李蓮英又正好是施行按摩的高手,所以,慈禧按摩起來既方便又愜意。

    從中醫學角度看,按摩能宣通氣血,舒筋活絡,祛瘀化滯.促進血液循環暢通,調整人體肌能,改善新陳代謝,有益于健康長壽。

    此外,慈禧還喜歡散步、栽植花草、從游艇、下棋和裝扮觀音菩薩命人拍攝等等。這均屬娛樂性活動,也有益于她的健身。再加上她格外重視養顏護發,每天晚上臨睡前都以蛋清敷面,清早起來又用美容白雪膜,梳頭前后還施以特制的香發散,所以面部少皺、白皙,頭發不白、不落。

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