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    延緩衰老的12把金鑰匙

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    延緩的12把金鑰匙,名詞解釋:是機(jī)體生命過程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng),分為生理性和病理性兩類:生理性是指人體成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退行性變化,病理性則是因病理因素而加速了的進(jìn)程。

    第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。

    第2把KEY:右側(cè)臥、睡如弓,睡眠品質(zhì)好。

    第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。

    第4把KEY:生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。

    第5把KEY:音樂愉快身心,讀書增加聰明。

    第6把KEY:常吃豆,可長(zhǎng)壽。

    第7把KEY:跟煙、酒說再見。

    第8把KEY:愛和性完美和諧。

    第9把KEY:擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。

    第10把KEY:勤用腦,防。

    第11把KEY:多喝茶,可、防癌、保青春。

    第12把KEY:用笑臉面對(duì)人生。

    抗66種蔬果排行榜

    36種蔬菜抗排行榜(從強(qiáng)到弱)藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西蘭花0.71、青毛豆0.71、大蔥0.69、白蘿卜0.60、香菜0.59、胡蘿卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋蔥0.41、西紅柿0.40、茄子0.39、黃瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、絲瓜0.24、蒜薹0.20、萵苣0.19、豆芽0.14、韭黃0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山藥0.08、生菜0.06。

    30種水果抗排行榜(從強(qiáng)到弱)山楂13.42、冬棗6.98、番石榴6.07、獼猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、瑪瑙石榴3.10、蘆柑2.29、無(wú)籽青皮橘子2.19、橙子1.89、檸檬1.43、櫻桃0.99、龍眼0.94、菠蘿果0.87、紅蕉蘋果0.80、菠蘿0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白蘭瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。

    都市人的生活節(jié)奏快,飲食的結(jié)構(gòu)也不合理,專家說我們這一代會(huì)比上一代更易,因此抗的課題便成為人們關(guān)心的話題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來(lái)得輕易,若能把握以下12把金鑰匙,便能打開延緩之門。

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