冬寒時節(jié)，不少人騎車出行時戴上了被冠以防塵、保暖等各種名目的口罩。

氣溫較低時佩戴口罩出行對于鼻炎、哮喘患者可起到很好的保暖效果，若趕上大霧天氣，凝聚在空氣中的粉塵、煙塵等有害顆粒較多，佩戴口罩也可以有效地將它們和人體隔離開，避免呼吸道疾病的發(fā)生。但佩帶的口罩要大小應適中，以戴上后能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積為宜，過大或過小都不合適。

可口罩也是一把雙刃劍，使用好了對人體有益，如果使用不當，也可能適得其反。

首先是佩戴口罩應因人而異，且佩戴時間也有講究，氣溫較低時可適當佩戴防寒，氣溫高了，應盡情感受新鮮空氣;其次是佩戴時要分清口罩的正反面，不戴時將正面(貼著口鼻的一面)朝里折疊放好，不要隨意掛在脖子上，更不要戴反面，因為反面暴露在外，沾滿了粉塵、病菌，和人體接觸后容易通過口鼻將這些有害物質吸入體內，損害人體健康。

再就是多備幾副口罩，最好隨用隨洗換(即用一次換洗一次)，洗滌時可用開水燙5分鐘，然后用肥皂搓洗，清水漂凈后掛在烈日下暴曬晾干。