在日常生活中，有許多疾病都來(lái)自于我們生活的小細(xì)節(jié)沒(méi)有做到位，而偏頭痛也是如此，當(dāng)我們?cè)谥委熎^痛的同時(shí)，可曾知道其實(shí)，偏頭痛的原因是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)壓根兒就沒(méi)有想到的原因，而頭飾佩戴不當(dāng)也是其中之一。至此，小編就來(lái)為大家介紹一些來(lái)自生活的，關(guān)于偏頭痛的原因。

不當(dāng)生活方式易引發(fā)偏頭痛

第一：頭飾不當(dāng)

如果馬尾辮梳得過(guò)緊，會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過(guò)于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

第二：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高

體力消耗過(guò)大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過(guò)度，也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，例如散步，當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng)，會(huì)讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。

第三：奶酪、紅酒、冷葷菜

奶酪放置過(guò)久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過(guò)量食用。

第四：漏掉一頓飯

當(dāng)你感到餓之前，大腦會(huì)先感覺(jué)到痛，所以要保持規(guī)律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物，同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水，因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼。

偏頭痛患者日常生活中應(yīng)避免以下情況：

1、偏頭痛患者要避免直視汽車(chē)玻璃的反光，因?yàn)椴Ａе苯臃瓷涮?yáng)光，強(qiáng)烈的光線會(huì)直接誘發(fā)偏頭痛，閉眼時(shí)會(huì)感覺(jué)到殘存多個(gè)圓型光斑。

2、避免從較暗的室內(nèi)向光線明亮的室外眺望。

3、不可對(duì)視光線強(qiáng)烈的霓虹燈。

以上原因，你們都想到了嗎?如果大家都是在現(xiàn)在知道偏頭痛會(huì)因?yàn)檫@些行為引起，以后大家就得在生活中多加注意，才能很好的預(yù)防偏頭痛。