國醫大師朱良春長壽粥推薦
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
朱良春這位老醫生高已九十有七,除了臉上有老人斑外,精神足,思維活,腰板挺。
行醫70年的朱良春醫生,長壽的秘訣是60年長期堅持吃一種粥——朱良春長壽粥,朱良春長壽粥配方有哪些呢?
所用材料(五天的吃的量一起燉的):
1、綠豆(入心經,清熱解毒益肝)50克
2、薏仁(健脾、補肺,清熱化痰、入腎經)50克
3、蓮子(清心養心、入腎經)50克
4、扁豆(健脾、烏發)50克
5、大棗(健脾、補血)30克
6、枸杞(入肝經、腎經)10克
黃芪(補氣)250克(普通人每天30克就可以了,先用水浸20分鐘,加兩碗水用砂鍋煎15分鐘后將水潷出,加一碗水再煎后潷出水,兩遍煎后畢出的水,用做煮粥之水)
朱良春長壽粥做法:1、將前五類洗凈入砂鍋,加入黃芪水,急火煮沸后慢火燉40分鐘,加入枸杞一起再煮10分鐘。
2、用法:每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。
3、食用功效:該方補益五臟,甚能緩解疲勞;據報道朱老一生看病勞累,用腦多,全靠此方緩解疲勞。而我們現代人的不懂科學的補,平常飲食不該吃得多的吃得多,還少動,結果體內垃圾積得太多,排不出去。
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