到了午飯時(shí)間，在寫(xiě)字樓上班的王小姐并沒(méi)有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。原來(lái)她正在進(jìn)行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的誘惑。

記者在中山東路一家都市健身館看到，在全體會(huì)員中，竟有7成人選擇了瑜伽課，其中大多是希望減肥的白領(lǐng)女性。銀行職員季小姐告訴記者，長(zhǎng)期坐辦公室，不僅會(huì)引起脂肪堆積，還會(huì)因壓力過(guò)大造成焦慮，而焦慮則會(huì)將你引向零食。跟別的減肥法不同，瑜伽講究用意念來(lái)控制貪吃的欲望。“當(dāng)我在深沉的靜坐中進(jìn)入深層次時(shí)，焦慮和對(duì)零食的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈，那些巧克力也會(huì)在腦海中慢慢退去。”季小姐幽默地說(shuō)。

不過(guò)，健身館經(jīng)理姚曉婕解釋說(shuō)，瑜伽并非叫人控制一切飲食，而是把食物分成三種：惰性食物、悅性食物以及變性食物。惰性食物指油膩的炸烤食物；悅性食物指新鮮蔬菜、水果、谷物、豆制品和牛奶等；變性食物則是加了過(guò)量味素的食物。瑜伽倡導(dǎo)吃悅性食物，認(rèn)為這種食物能夠?yàn)槿梭w提供足夠的蛋白質(zhì)和維生素。