副標(biāo)題#e#

對(duì)于女性來說，很多的女性都覺得自己冬季的睡眠不是很好。這可能是由于白細(xì)胞減少而造成的。平時(shí)白細(xì)胞低到只有四五千，查來查去查不出毛病的根源。這些白細(xì)胞比較低的女性，大部分是睡眠不怎么好的人，而且時(shí)間很長(zhǎng)了。睡眠長(zhǎng)期不佳，導(dǎo)致白細(xì)胞低下，是主因。

冬令進(jìn)補(bǔ)，很多女性吃膏方，都是奔著“睡眠”兩個(gè)字去的。因?yàn)樗齻儫o(wú)法入睡。好不容易入睡了，也睡不深，半夜醒來，睜眼到天亮。睡不著之苦，沒有經(jīng)歷過的人，不知道有多痛苦。

氣血兩虛，當(dāng)然睡不好

不知你留意過沒有，身邊的女性，很多人睡不好。為什么總是女性睡不好?

首先，女人的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳，都與氣血有關(guān)，氣血一虛弱，入睡就困難，多夢(mèng)，眠淺，半夜醒來再也睡不著。睡不好，臉色就不好，皮膚粗糙，便秘，健忘，沒有精氣神。

其次，女性多思慮，容易情緒化。情緒跟肝有關(guān)，肝屬木，脾屬土，木克土，肝氣不疏，氣機(jī)不暢，會(huì)直接影響到脾的功能，而脾的功能一出現(xiàn)問題，就會(huì)睡不好。

中醫(yī)說，心藏神，心里面住著一個(gè)“小人”，名字叫“神”。“神”要吃東西，誰(shuí)來提供呢?飯吃進(jìn)去后由脾來提供一種叫“氣血”的食糧。脾的功能不好，供應(yīng)給心“神”的氣血不足，出現(xiàn)氣血虧虛。“神”吃不飽，就不安靜，亂動(dòng)，這就是心神不寧，表現(xiàn)為睡不著，多夢(mèng)。血不足，大腦失去營(yíng)養(yǎng)，你就會(huì)眩暈、健忘;心血不足，面色就不好看，唇舌看起來就淡白;血不足，大腸蠕動(dòng)減少，缺少潤(rùn)滑，就便秘。所以說，女人的美麗是睡出來的。 #p#副標(biāo)題#e#

睡眠變差，白細(xì)胞減少

都說女兒需要富養(yǎng)。但現(xiàn)代女性，從讀書到上班，有幾個(gè)能睡到自然醒的?連覺都睡不夠，談什么富養(yǎng)?長(zhǎng)期睡眠不足，必然導(dǎo)致氣血虧虛，睡眠質(zhì)量很容易變差。另外，減肥永遠(yuǎn)是女性永恒的話題。節(jié)食減肥過了頭，就會(huì)出現(xiàn)氣血的虧虛，影響睡眠。

現(xiàn)在城市里的女性有一個(gè)普遍現(xiàn)象，平時(shí)白細(xì)胞低到只有四五千，查來查去查不出毛病的根源。這些白細(xì)胞比較低的女性，大部分是睡眠不怎么好的人，而且時(shí)間很長(zhǎng)了。睡眠長(zhǎng)期不佳，導(dǎo)致白細(xì)胞低下，是主因。

原浙江省中醫(yī)院藥房主任、現(xiàn)方回春堂藥材質(zhì)量顧問、國(guó)家級(jí)中藥師徐錫山教授說，美國(guó)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的動(dòng)物，白細(xì)胞多，睡眠時(shí)間少的動(dòng)物，白細(xì)胞低。睡眠與白細(xì)胞直接有關(guān)。也就是說，睡眠好的人，免疫功能好，失眠的人，免疫功能低。

身體里面，負(fù)責(zé)免疫功能的是白細(xì)胞，白細(xì)胞本來是八千一萬(wàn)的，現(xiàn)在只有四五千了。這就好比晚上睡覺，家里的門沒關(guān)，沒人值班，老虎隨時(shí)可以進(jìn)來吃人。腫瘤病人，化學(xué)藥物一用，白細(xì)胞到了5000以下，城門失守了，馬上打升白針，白細(xì)胞數(shù)量飛一樣上去了，但人還是沒有力氣，多夢(mèng)，因?yàn)檫@些白細(xì)胞是沒有成熟的白細(xì)胞，他們是“抓壯丁”抓來的。

失眠，靠吃安眠藥，這樣的情況下免疫功能必然低下，城門大開，各種各樣的“大老虎”：腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、各種免疫系統(tǒng)疾病如肝病、各種皮膚病、早衰、過敏癥等，遲遲早早都會(huì)開口吃人。