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    枕芯上縫布釘可治療失眠

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    老睡不著,醫學上稱為“失眠”,屬中醫“不寐”范疇,是指機體睡眠障礙,不能獲得正常睡眠的一種病癥。失眠多見于腦力勞動者,尤多見于青年學生和老年知識分子。失眠的治療方法雖然很多,但藥物治療有一定毒副作用,針刺療法大多人不愿接受。為解決這個問題,筆者經過多年反復請教、摸索、試驗和體會,發現枕上添補布丁的方法具有簡單易行、效果顯著、無痛苦不適等優點,現將該療法介紹如下,失眠者不妨一試:

    在枕芯上面固定十來個核桃大小、纏繞堅實的“布釘”,然后裝入枕套,繼以枕巾覆蓋。當頭置于枕頭上時,會受到枕頭上好幾個支點的支撐。由于大腦產生對這些支點感覺的互相干擾,使人的注意力分散,興奮性下降,全身便處于松弛狀態,這樣很容易使人進入夢鄉。

    此外,失眠者還應注意睡眠衛生,戒除一切不利于入睡的行為。如睡前一比高下的棋賽、一爭輸贏的牌局、狂熱奔放的舞蹈、驚險恐怖的打斗、興奮提神的飲食、超越常規的用腦等等,均為健康睡眠之大敵,應徹底糾正。

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