有效治療頭發(fā)早白應(yīng)當(dāng)以食補(bǔ)為主
時(shí)間:2024-10-20 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
當(dāng)白天起床照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己頭頂日益漸增的白發(fā),心情不由的一陣煩悶。如今很多人的頭發(fā)都出現(xiàn)了早白的情況,其實(shí)頭發(fā)早白和腎是有關(guān)系的,現(xiàn)在大家的工作壓力大,飲食休息不規(guī)律,我們腎又怎會(huì)健康?如果我們想治療頭發(fā)早白,首先我們應(yīng)該從補(bǔ)腎開始。
原料:黑豆50克,排骨200克。
做法:
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗凈切塊;
3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;
4.開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;
5.加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
想要擁有美好堅(jiān)挺的胸部, 除去遺傳因素為最大主因外,均衡攝取營(yíng)養(yǎng)是乳房豐滿堅(jiān)挺的基礎(chǔ)。因?yàn)榘l(fā)育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺體占1/3,脂肪的多少?zèng)Q定乳房的大小。 #p#副標(biāo)題#e#
除此之外,黑豆還是是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用。
用料:排骨500克、黑豆50克、鹽少許
做法:
1、 黑豆清洗干凈,用清水浸泡四個(gè)小時(shí),或放入冰箱浸泡一夜;
2、 排骨冷水下鍋,水沸后撇去浮沫,撈出排骨;
3、 砂鍋中水煮至將滾時(shí),放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
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