衰老對于每個(gè)人來說并不陌生，它是隨著歲月的流逝而無法避免的自然現(xiàn)象，但是男性越來越生理性衰老這個(gè)現(xiàn)象是體現(xiàn)在哪些方面呢？

男性越來越老的生理現(xiàn)象的概念是什么？生物的年齡也是生理年齡，它是指人達(dá)到某個(gè)年齡的時(shí)候的生理和它的功能所反映出來的水平，那么男性越來越老的生理年齡是指生理年齡已經(jīng)越來越超過實(shí)際的年齡了。目前科學(xué)家已經(jīng)制訂出一套健康的檢測健康的額方法，可以測試出一個(gè)人的生理年齡，可以測試出人是否未老先衰。

男性的十個(gè)生理衰老方面表現(xiàn)在這些方面

第一，瞳孔的大小，年齡越老人類的瞳孔就會越小，但是在陽光下的強(qiáng)光下是會收縮的除外，男性們愛看手機(jī)和玩游戲的可以自己檢測下瞳孔的大小，

第二，頭發(fā)的增減，隨著年齡的增加，男性的頭皮上的毛囊數(shù)量會日益減少，頭發(fā)也會越來越稀疏，也會越來越少，由于頭發(fā)生長的速度會越來越慢，禿頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>

第三，脂肪，男性在25歲后體內(nèi)的脂肪組織比例會逐漸增加并且脂肪大都數(shù)積聚在肌肉和器官組織里面。

第四，肺功能，胸腔骨骼會變得越來越僵硬，呼吸時(shí)候會有更多的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi)。

第五，性生活的頻度，性沖動的次數(shù)會逐漸減少。

第六，心臟功能會減弱，一般在男性20歲后心臟在劇烈運(yùn)動時(shí)候調(diào)節(jié)的能力越來越低。

第七，聽力會下降，尤其是對音調(diào)的辨別能力會越來越困難。

第八，大腦的活性會變緩慢，記憶力會逐漸下降。

第九，皮膚的彈性會變差，皮膚越老就會失去骨膠越多。

第十，人體的平衡能力性會變差，落地能力變差。

那么男性要怎么樣才能使生理年齡和實(shí)際年齡差不多？或者是使生理年齡小于實(shí)際年齡？

注意以下幾點(diǎn)，首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)物質(zhì)的攝入均衡，最好不要吸煙喝酒，不要熬夜，不要長時(shí)間的保持坐姿或者睡姿，保持良好的心情狀態(tài)，不要大喜大悲，其次多參加戶外的運(yùn)動和鍛煉，可以游泳，做有氧運(yùn)動，把體內(nèi)多余的脂肪減少，再次是定期對自己身體做一個(gè)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。