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    老年人應該怎樣防治便秘?

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    某日,病房里收住了一位處于昏迷狀態的腦出血老年患者。老人72歲,患高血壓、冠心病和便秘多年,平時身體還算可以,生活能自理,但就是排便費勁,經常有便排不出來,有時三四天才大便一次,而且每次排便都要費很大的勁,很是痛苦。發病這天早晨,他去廁所大便,很久沒有出來,家人前去探望,見他昏倒在馬桶旁不省人事。家人立即將其送往醫院搶救,經顱腦CT檢查,他被確診為急性腦出血。

      這個病例說明老年人便秘并非是一件小事,若得不到及時治療,可能引起嚴重后果。

      便秘是老年人的常見病。據有關調查資料顯示,在60歲以上的老年人中經常發生便秘者約占28%~50%。老年人之所以易發生便秘,主要有以下原因:

      1、老年人的臟器功能已發生生理性衰退,腸道蠕動能力下降,易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出:

      2、老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮,肌張力低下,致使排便無力,導致糞便不易排出;

      3、老年人的活動量減少,而飲食又過于精細,食物中的膳食纖維較少,易導致排便困難。

      老年人得了便秘,如能及早治療并不可怕,也不會引發意外。但如果不治療,任其發展,就很可能導致上述老人的嚴重后果。為什么會這樣呢?這是因為,老年人常常患有高血壓、動脈硬化和冠心病等疾病。而患有高血壓、腦動脈硬化又經常便秘的老人,如果排便時用力過猛,會使全身肌肉緊張、血管收縮,而導致血壓驟升;同時由于排便時用力,患者胸腔和腹腔的壓力也會增大,致使血液沖至腦內血管,造成顱內壓力劇增,導致腦血管破裂而發生腦出血。

      另外,便秘的老年人排便時,若突然用力,還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應,引起心肌暫時性缺血,導致心律失常或心肌梗死,甚至猝死。因此,老年人必須重視便秘,一旦得了便秘,要及時治療。以免由此引發各種意外。 那么,老年人怎樣治療和預防便秘呢

      便秘可分為功能性便秘與繼發性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或腸道疾病所引起的原發性、持續性便秘。繼發性便秘是指因某種疾病如結腸中有炎癥、息肉、腫瘤等所引起的便秘。老年人一旦出現經常性的便秘,應先到醫院進行檢查,弄清是功能性便秘,還是繼發性便秘。若患的是繼發性便秘,要先查明病因,然后再進行治療;若患的是功能性便秘則可從以下幾方面進行防治:

      1、養成定時排便的習慣

      要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射。

      2、調整飲食

      老年人平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點。

      3、適當多飲水

      老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。老年人平時也應多飲水,不要等到口渴時才喝水。

      4、適當參加體育運動

      老年人應適當地參加體育運動,特別是要進行腹肌鍛煉,以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動,提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進其腸道蠕動。

      5、保持樂觀的情緒

      精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此,老年人要經常保持心情愉快,不要動輒生氣上火,以避免便秘的發生。

      6、可進行藥物治療

      老年人在排便困難時可使用藥物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等,或用番瀉葉沖水飲用,也可往肛門里置入開塞露或甘油栓,或用肥皂水灌腸等。中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是,經常便秘的老年人不宜長期使用藥物導瀉,以免形成依賴性,從而使腸蠕動的功能退化,加重便秘。
      此外,有些偏方也可治療便秘且效果不錯。如:

      1、每天早晨空腹時,用溫開水送服一小匙香油。

      2、取牛奶250毫升,然后調入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數滴,于每天早晨空腹時服用。

      3、取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時和午飯后各飲一次。

      4、取鮮無花果1~2個,每晚睡前食用。

      5、取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。

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