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    居家養生花果茶

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    花果茶居家DIY

    有機野生雜梅果茶

    制作:以干的雜梅果粒加熱水沖泡而成

    營養點評:雜梅果生長在灌木叢中,外表深紅,具有令人難忘的芳香和鮮美的水果酸甜味道。

    有機薄荷香草茶

    制作:在有機茶中加入薄荷和香草沖泡而成

    營養點評:香草能幫助消化,薄荷的口味獨特,有清冽的香氣。困倦時飲用,有消除疲勞、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑熱的佳品。

    有機香橙椰子茶

    制作:在有機茶中加入切好的香橙與椰子沖泡而成

    營養點評:口感新鮮的香橙,加上柔滑如奶油的椰子,一個令人驚喜的組合。具有清氣提神的功效,適宜在工作時飲用。

    有機檸檬子姜茶

    制作:在有機茶中加入檸檬與子姜顆粒。

    營養點評:美妙的柑橘芬香,淡雅的顏色,檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最重要的子姜還有纖體的作用,是天然的減肥產品。

    愛茶的5個理由:

    理由一:維生素C

    別小看這小小的葉片,它里邊的維生素含量足以令無數蔬菜水果甘拜下風。每天只需25克茶,你一天所需要的維生素C就基本保證了。

    理由二:茶多酚

    維生素E一直被譽為抗衰老的元老級成分,但是你知道嗎,茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。

    理由三:維生素B

    茶葉中的維生素B可以全部溶解于茶湯,因此,飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能,比如維生素B2就被人們稱為美容維他命,它可以促進新陳代謝,使毛細血管的血行通暢。一旦出現不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。

    理由四:無機鹽與礦物質

    無機鹽與礦物質都是生物體的必須組成部分,人體所需要的元素,在茶葉中絕大部分都含有。一般每天飲5—6杯茶,你所需要的有用礦物質就滿足了一半。

    理由五:低熱量

    還有比茶更安全的飲品嗎?不僅不會給你帶來卡路里的困擾,很多種茶還能夠將血脂減肥。這歸功于茶葉中的咖啡堿,它能夠刺激胃液分泌和腸蠕動,促進食欲和加快飯后的消化,特別是能夠促進蛋白質和脂肪的消化。

    Tips:

    怎樣讓茶中的養分吸收得更充分?

    1. 只有絕對的沸水才能讓茶葉中的精華全部沖泡出來。

    2. 吃茶,不僅可以得到更多的營養,而且它所含的木質素和纖維素還可以幫助消化和排便。

    3. 一般來說,一杯茶沖泡4次才能將茶葉中的有效物質幾乎全部沖泡出來。

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