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    酒后不該做的七件事情

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    酒喝多之后,全身難受不堪。近日,美國“福克斯新聞網”刊文指出酒后應該做什么,不應該做什么,對于緩解醉酒癥狀十分有效。

      1.不要大量喝咖啡。咖啡因是一種利尿劑,酒后大量喝咖啡會導致身體缺水加劇,感覺更糟糕。建議:多喝紅茶,第二天多喝水,可達到提神作用。

      2.不要吃退燒藥。醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產生有毒物質,導致肝臟發炎甚至永久性損傷。建議:次日早晨提前1小時服用布洛芬。

      3.少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”,雖然會起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免這些食物。因為油膩食品此時并不能提供必要的營養。建議:最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

      4.不要運動。不提倡酒后鍛煉,酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。建議:最好沖個涼,并好好放松一下。

      5.不要吃油炸食物。油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適,但是幾小時候后可能會肚子難受。建議:吃點普通面包或者低鹽餅干,可改善低血糖,減輕惡心感。另外,酒后吃一根香蕉可以補鉀。

      6.不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議:大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

      7.不要在睡前吃東西。睡前吃點東西可以吸收酒精,這一說法是一種誤解。建議:睡前喝點水就行了,可以補充體液,幫助醒酒。

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