在很多人說來，都沒有晨跑的習慣，但對于軍人出身的我對鍛煉身體并不陌生，十幾年的軍旅生涯，鍛造了我一付強健的體魄，也養成了良好的生活習慣。2000年轉業后，繁瑣的家務和不太順心的工作，鬧得我心煩意亂，打亂了我健康的生活習慣，前景暗淡的工作使我意志消沉無心鍛煉。

去年春天，三天兩頭的感冒、胃病和腸炎的老毛病也經常“光顧”，有時還有“心慌”、“眩暈”的癥狀出現，弄得我憂心忡忡，干什么事都提不起精神。到醫院檢查沒有發現什么大毛病，醫生對無煙酒嗜好的我說：“沒事，以后要遇事樂觀，加強鍛煉。”于是我選擇了晨跑，曙光中，“沙、沙、沙”我有節奏的跑步聲穿過街市，傳向郊外。郊外天寬地闊，讓人的心情豁然開朗。枝頭的鳥兒歡快地啼叫著，迎接嶄新一天的到來。心情被這美麗的清晨深深感染，昨日工作、生活中的不如意通通被拋到了身后，好心情便油然而生。

晨跑就這樣在每一個富有詩情畫意的黎明進行，一年來風雨無阻。雨天帶上雨具，放慢步伐，吸幾口清新的空氣，頓覺心曠神怡。遇到其他晨跑者，結伴而跑，邊跑邊交流，在與他們的交流中我感到：鍛煉不僅是身體健康的需要，也是積極樂觀的生活態度的表現。現在我精力充沛，跑上十多公里也不會喘，不覺累，渾身舒坦，信心倍增。

書上說，晨跑既可以鍛煉身體，也可以消除憂郁，的確如此。如今我的“啤酒肚”變小了，心情開朗了，人也比以前精神多了。晨跑鍛煉使我不僅身體健康了還陶冶了性情，讓我保持一份“不以物喜，不以己悲”的心境，擁有一份“寵辱不驚，看庭前花開花落；得失無意，望天上云卷云舒”的寧靜。單位的同事看到以前多愁善感身體虛弱的我，現在精神抖擻容光煥發，紛紛向我討教健身“秘訣”。我笑著對他們說：堅持晨跑鍛煉身體，健康與未來同在，快樂與生活同行。