曾幾何時，你會留意到你口腔中那毫不起眼的唾液。有人開玩笑說，唾液也就是在你口渴時，讓你畫餅充饑一下，它還會有什么功效。如果你還這么想就大錯特錯啦。據研究顯示，唾液有很多神奇的功效，而且都是和我們的健康息息相關的。

　　唾液是口腔健康的天然屏障

　　說到唾液的功效就一定要說到它對口腔健康的幫助了。唾液是人體最強大的預防機制之一，是保護我們口腔健康的天然屏障。蛀牙，是由口腔中殘留的糖分經過細菌分解后產生酸，慢慢腐蝕牙齒造成的。當唾液受到咀嚼刺激大量分泌的時候，唾液里的碳酸氫鹽成分會大大提高，可以從唾液中擴散到牙菌斑，中和其產生的酸，有效降低蛀牙危險;同時，唾液中所含的大量微量元素，可以促進被損傷的牙釉質的再礦化，從而預防蛀牙的進一步發展。

　　唾液不僅能保護我們的牙齒，還具有抵抗口腔微生物，抗菌和殺菌的作用，對維持口腔生態平衡具有重要作用。

　　唾液是名符其實的“金津玉液”

　　其實古人將唾液稱為“金津玉液”是非常科學的。這看似不起眼的唾液其實是有多種神奇的功效，首先，它具有免疫功能。其次，唾液還能將多種致癌物質轉化為無害物質。再次，唾液腺還能生成多種生物活性物質，以參與調節生命活動。另外，利用唾液的成分及其變化來監測健康狀況、診斷疾病的方法已被大量發明。由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分的變化同樣反映疾病及健康狀況。由于唾液化驗的取樣不必抽血，方便無痛，所以很受醫生及病人歡迎。

　　巧用唾液養天年

　　所以“口水”是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。你應該嘗試多增加自己口腔唾液的流量，最好的方法是經常咀嚼口香糖。世界專業口腔機構曾經以咀嚼無糖口香糖進行實驗，結果發現咀嚼口香糖可以有效并且持續地促進唾液分泌，使其流量在咀嚼后第一分鐘便達到平常流量的12倍;中山大學光華口腔醫學院預防科的一項最新研究發現，咀嚼無糖口香糖作為輔助手段對牙齦炎有一定療效。

　　第二個生津的辦法是，每天采用叩齒或者用舌尖輕舔上腭的方法促進唾液生成。此外，品飲茶湯也可生津，但兩個方法的效果不如咀嚼口香糖的效果好。要注意的是，在增加唾液流量后，可采用慢慢吞咽唾液的方法進行養生，每天必須咽5-6次、每次咽5-6口唾液。這樣可防治胃病，還可能殺癌細胞，達到保護口腔健康，五臟邪火不生，氣血流暢，百脈調勻的目的。確記必須堅持經常利用，否則無效。