老人失眠是一種普遍的社會現象，那么老人失眠怎么辦呢?專家給出的建議是慎用安眠藥，最好是通過精神調節的方法來控制失眠，那么究竟老人失眠怎么辦呢?以下是專家給出的具體建議。

有的老同志由于嚴重失眠不得不靠安定類來催眠，久而久之與安定就成了“好朋友”。這種現象在中老年朋友中十分普遍，覺得安定多服點沒關系，其實，長期使用可形成依賴，甚至成癮。由于老年人肝腎功能減弱隨年齡的增加而減退，隨便吃安眠藥可造成肝腎功能衰竭，產生耐藥性，引起精神障礙，誘發其它疾病。

長期用藥的老年病人不要違背他們的意愿強行撤藥，這種情況下小劑量使用安眠藥反而是必要的。需要減低用藥劑量時，應該采取逐級遞減的方法，防止引起睡眠紊亂或反跳現象。慢性肺功能障礙者，因安眠藥物可引起呼吸抑制，因此應慎用安定類藥物。

以上是對老人失眠慎用安眠藥做出的分析，專家指出老人失眠是常見現象，我們必須要結合自身的實際情況，選擇適合的治療老人失眠的方法，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。