如今在家庭裝修時(shí)，人們已經(jīng)把室內(nèi)空氣質(zhì)量當(dāng)作頭等大事來(lái)看。殊不知，另一種污染——“光污染”也悄然而至……

　　人的眼睛由于瞳孔調(diào)節(jié)作用，對(duì)一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)，但光輻射增至一定量時(shí)，就會(huì)對(duì)環(huán)境及人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱為“光污染”。那么，在室內(nèi)裝修中，有哪些“光污染”情況值得關(guān)注呢？

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中國(guó)環(huán)境科學(xué)院環(huán)境污染與健康研究室聶靜、張金良（教授）

　　雜亂燈光削弱嬰幼兒視力

　　問(wèn)題一：

　　裝修過(guò)于明亮

　　為了讓居室看起來(lái)更加“富麗堂皇”并在一定程度上彌補(bǔ)采光不足。有些家庭偏愛(ài)用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內(nèi)安裝多個(gè)鏡面、刷白粉墻等。這樣做有什么不合理之處？

　　專家點(diǎn)評(píng)：一般情況下，屋頂和墻面的光反射系數(shù)宜低于60%，地面宜為15%~35%。過(guò)分明亮的裝飾面，會(huì)使反射系數(shù)高達(dá)90%，超過(guò)人體的承受范圍。置身于這樣一個(gè)反光強(qiáng)烈、缺乏色彩的環(huán)境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導(dǎo)致視疲勞或視力下降，增加白內(nèi)障發(fā)病率。同時(shí)，還會(huì)擾亂正常的生理節(jié)律， 誘發(fā)神經(jīng)衰弱和失眠。

　　問(wèn)題二：

　　五顏六色的燈光

　　不少家庭在選用燈具和光源時(shí)，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設(shè)計(jì)成五顏六色的，有時(shí)看起來(lái)還比較雜亂。這對(duì)健康有影響嗎？

　　專家點(diǎn)評(píng)：顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經(jīng)功能。人們長(zhǎng)期生活在過(guò)量的、不協(xié)調(diào)的光輻射下，可能出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓升高、心悸、發(fā)熱等。“光污染”對(duì)嬰幼兒的影響更大，不僅削弱視力，還影響視力發(fā)育。

　　如何改善室內(nèi)視覺(jué)環(huán)境？

　　“光污染”不可小覷，有什么辦法可以避免它對(duì)健康的不良影響呢？

　　1.照明考慮功能需求和色調(diào)搭配。

　　裝修時(shí)應(yīng)根據(jù)不同空間、場(chǎng)合及對(duì)象，選擇不同的照明方式。例如：臥室燈光比較溫馨，書房和廚房要求明亮實(shí)用，衛(wèi)生間則盡量溫暖、柔和。一般在室內(nèi)照明中，主光源為冷色調(diào)，輔助光源宜為暖色調(diào)。此外，從房間的用途來(lái)看，書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛(wèi)生間、陽(yáng)臺(tái)等宜采用暖色光源。

　　2.保持光源穩(wěn)定，拒絕光線直射入眼。

　　穩(wěn)定的光源避免了明暗交替或閃爍的現(xiàn)象，能保護(hù)視力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。照明方向和強(qiáng)弱也應(yīng)受關(guān)注，否則強(qiáng)光直射入眼，會(huì)產(chǎn)生不良影響?？刹捎谩岸握彰鳌钡姆椒?，把燈光打到天花板后反射下來(lái)，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

　　3.合適的燈具可降低“光污染”影響。

　　室內(nèi)常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會(huì)不相同。柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及熒光燈造成的“光污染”影響較小，居室內(nèi)可多采用此類光源。局部照明時(shí)，應(yīng)用遮光性好的臺(tái)燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。

　　4.正確選擇瓷磚和涂料。

　　家庭裝修時(shí)，建議挑選反射系數(shù)較小的瓷磚。由于白色和金屬色瓷磚反光強(qiáng)烈，不適合大面積應(yīng)用。書房和兒童房則考慮用地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，平時(shí)應(yīng)開小燈，把“光污染”降至最低。

　　涂料的應(yīng)用也有講究。由于淺色涂料對(duì)視力影響較小，在歐洲國(guó)家，特別是德國(guó)，人們已逐漸使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。

　　5.植物改善環(huán)境。

　　在起居室種植花草，將大自然的清新色調(diào)引入室內(nèi)，不僅能調(diào)節(jié)室內(nèi)光環(huán)境，也讓人心情舒暢。

　　日常生活中其他“污染”現(xiàn)象

　　●沐浴時(shí)，持續(xù)使用“浴霸”等輔助設(shè)備，可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、失眠、注意力不集中?/A>下降等癥狀。這是因?yàn)橐鄣臒艄獯碳ち舜竽X中樞神經(jīng)的緣故。

　　●城市高樓的玻璃幕墻，在烈日照射下變成巨大的反光鏡。如果在交通繁忙地段，建筑物的強(qiáng)烈反光會(huì)妨礙司機(jī)正常駕駛。

（實(shí)習(xí)編輯：簡(jiǎn)燕嫻）