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    老花眼自我保健法

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    1.點按印堂穴

    右手拇指按在印堂穴上,用力按壓約36秒,也可以心里默數36下。然后,不松勁,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再重復一遍,共36次。

    2.點按太陽穴

    兩手中指分別按在左右太陽穴上,兩中指同時用力按壓約36秒,也可以心里默數36下。然后,不松勁,接著向前揉9次,向后揉9次,再重復一遍,共36次。

    3.點按瞳子髎穴

    兩手中指分別按在左右瞳子髎穴上,方法同太陽穴,做時閉目。

    4.點按睛明穴

    兩手中指分別按在左右睛明穴上,兩中指同時用力按壓約36秒,也可以心里默數36下。然后,不松勁,向里揉9次,向外揉9次,再重復一遍,共36次,做時閉目。

    5.點按四白穴

    兩手中指分別按在左右四白穴上,方法同睛明穴。

    6.點按風池穴

    兩手拇指分別按在左右風池穴上,其余四指放在頭后部,方法同睛明穴。

    7.點按合谷穴

    先將左手放在左大腿上,虎口朝上。然后,用右手拇指按在左手合谷穴上,方法同印堂穴。同樣方法,左手拇指點按右手合谷穴。

    8.點按足三里穴

    左手拇指按在左足三里穴上,方法同印堂穴。用同樣方法,右手拇指點按右足三里穴。

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