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    有哪些東西是眼睛的敵人

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


      1號敵人:酒精

      酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環,使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,形成斑點。

      招數:對于酒類躲得越遠越好。如果實在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。

      2號敵人:煙草

      煙草一口,燃燒起來,絕對是—個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出,它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙,也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。

      招數:捫心自問一下,你和你的“煙民”朋友們聚會時,是否真的常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角,如果你沒有這么釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!

      3號敵人:干燥

      干燥會使眼睛變得沒有神采,覺得似乎你總是特別沮喪。

      招數:消滅這個敵人最最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡、戴的是哪種隱形眼鏡。

      4號敵人:過度日曬

      過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病的產生。

      招數:在戶外活動時,戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡,能很好地保護你的眼睛。

      5號敵人:過期化妝品

      當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的那一剎那,細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后,再放回容器里去的時候,更多的細菌就被收集起來了。如此反復,細菌會越聚越多,它們一旦進入你的眼睛,會引起眼部感染或更糟的后果。

      招數:最多6個月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個月更換一次。

      6號敵人:錯誤節食

      錯誤節食也是對眼睛造成威脅的敵人之一。研究指出:新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋的產生等。

      招數:如果你節食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時—定要增加蔬菜和水果的攝入。

      7號敵人:睡眠不足

      如果你經常工作到深夜兩三點,早晨8點又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮。

      招數:要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。在班車上、在午休時、等著理發時,只要一有空就瞇一下。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋。另外要盡量避免攝入咖啡因,它會干擾你的睡眠規律。

      保養眼睛的七種方法

      1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發。

      2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

      3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

      4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

      5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

      6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

      7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

      如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

      40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。

      如果出現眼睛發紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉,那就需要上醫院了。

     

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