冬日怎樣護發(fā)才不脫發(fā)
時間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯
1.保持愉快,避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。應經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
2.補充足夠營養(yǎng)。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品,少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
3.保持頭發(fā)的清潔。洗發(fā)劑要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。
4.多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子梳頭30下,這樣既可促進頭皮的血液循環(huán),又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉,有利于生發(fā)、固發(fā)。
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