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    秋來莫受潮和涼

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    秋季雨水多,濕度大,白日氣溫較高,但夜間卻明顯降低,降暑降溫雖屬必要,而當(dāng)心受涼受潮應(yīng)引起足夠重視。

    醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人之所以患病,從內(nèi)因講,是人體由于某種原因抵抗力下降,不能適應(yīng)氣候變化,這叫“正氣虛”。從外因講,當(dāng)氣候的急劇異常變化,超過人體的適應(yīng)能力時,就會成為致病的條件,侵犯人體而引起疾病的發(fā)生,這叫“邪氣盛”。由于秋季是“寒將來,暑方往”的過渡期,處于氣候的這種變化時,人們應(yīng)該順應(yīng)其變化,加強(qiáng)鍛煉,保持精神宣暢,情志宜靜,做到“使志安寧”。

    在起居、飲食方面多注意,才能使身體健康。因此,不能暴飲清涼飲料和恣食生冷,或腹部受涼,以防止因損傷胃腸的功能而出現(xiàn)胃脘及腹部疼痛、嘔吐、腸鳴、泄瀉等癥。要少食辛味,“省辛增酸,以養(yǎng)肝氣”。睡眠時不要因貪涼而引起感冒和關(guān)節(jié)疼痛,同時應(yīng)該注意睡眠時機(jī),應(yīng)“早臥早起,與雞俱興”。人在秋季睡眠時間為晚22時至次日晨6時最佳。如果平素胃腸功能不好,感受潮濕,可見有胃脹及腹部脹滿、不欲飲食、惡心、嘔吐、四肢沉重等癥狀。出現(xiàn)上述癥狀要及時治療,以免造成嚴(yán)重疾患。

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