左旋肉堿有用嗎連載01

雖然已經進入秋季，各類減肥產品的銷量并沒有因為季節的變化而降低。愛美人士擔心秋天食欲增加而導致秋膘出現，可是很多MM當自己的身材不如意的時候就會盲目購買各種減肥產品，其實這是極端錯誤的，為了讓大家以后不再被騙少花冤枉錢，本文將本人多年發布在上海一周，南方周末等健康欄目多年發布的各種減肥產品的利弊幾種，做一個歸納性的總結，內容重新修訂，耐心閱讀，一定會有收獲哦!(本人醫學博士學位，現為國內謀知名美容連鎖機構首席顧問)

首先，無論何種減肥方式，都得以身體健康為先!沒有健康的身體皮膚也會受到影響!并且胖是可以改變的，膚質的改變可是非常困難的哦!所以選擇健康的減肥方式才是上上之策!左旋肉堿有用嗎

下面開始進入正題，對大家平時看到的，聽說的，以及江湖傳說中的種種減肥產品做一個系統評判。

(以下介紹順序按大眾的認知程度排名)

(第一大類：有良好口碑及正規批文的產品)左旋肉堿有用嗎

一 左旋肉堿

左旋肉堿應該是大家目前最耳熟能詳的減肥產品了，無任何副作用且效果良好自西木博士推介過之后名氣最大，這里第一個介紹。

左旋肉堿，又叫L-肉堿(顧名思義L代表Left,還有一種肉堿是R - 肉堿，右旋肉堿)或者維生素BT，俗稱脂肪燃燒彈，是維生素的一種，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果!

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它(人體本身就有左旋肉堿，只是很少)。

所以可以說，左旋肉堿是近100年以來俄羅斯最重要的發明!主要的優勢為無副作用，可以長期補充(本來就是種維生素)，消耗脂肪而不是幫你排水等等!

那么，左旋肉堿是萬能的嗎?

不是! 左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉(左旋肉堿在中國高檔健身房已經存在N年了)，所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的!左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大!相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

目前的左旋肉堿主要分為國產和進口，還是有一定區別的!左旋肉堿有用嗎

(1)品牌(以卡里美，麗婷等等為代表)

國產品牌太多，普遍價格便宜，如卡里美等!一個月花費在150左右，合格產品平均每月減重3%-4%。

技術

幾個大品牌提取的純度一般在60%-75%之間，不要相信國內任何宣傳所謂的99.9%的提取度，由于純左旋肉堿生產成本比較貴，提取技術也有很高門檻。

由于造價昂貴且中國生物技術的不發達，許多商家就在純左旋肉堿中添加些抑食欲的添加劑!或一些有排泄作用的化學劑，以輔佐人體減肥。這些添加物會導致惡心以及腹瀉等不良癥狀的出現。所以并不是所有的左旋肉堿的減肥效果都一樣的，純度越高越好。很多雜牌左旋肉堿里面只有低于30%的含量一定要小心。

效果

配合簡單的運動，一個月平均可以減掉體重的3% - 4%!