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    常鍛煉對男性至關重要

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      美國波士頓的一些研究人員建議;男人應該每日跑步鍛煉或者有規律地參加球類運動,這不僅有益于強筋健骨,消耗過剩的卡路里,還有助于你避免突發心力衰竭。

      一項歷經12年對21,000多名男性的研究發現,那些每周少于1次的鍛煉者的數十僧倍。在比較中發現,每周至少鍛煉5次的男性在重體力勞作時的暴死率是較低的。實際上,在運動鍛煉時突發性殘廢的風險特別低。鍛煉對的益處遠遠超過暴死的風險。為了從運動中受益并使暴死的風險最小化,應該提倡有規律地鍛煉,而不是偶爾地活動,并逐漸地建立一套保持你旺盛精力的具體運動計劃。

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