車上不宜讀書睡覺 當心惹上面癱
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
男性保健專家表示:公交車上睡覺很不好。這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾,難以消除疲勞。公交車上睡覺好么?在車上耷拉著腦袋睡覺,易使一側脖子疲勞而落枕,長此以往還會損害頸椎健康。同時,車門開關和換氣風扇吹來的涼風,還容易使人著涼感冒,個別人甚至可能導致面癱。
還有一些人喜歡在公交車上讀書看報,這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩剎車,車廂晃動較頻繁,不利于保護眼睛。
同樣,在擁擠的地鐵里閱讀、背單詞,看似珍惜時間,其實是在浪費視力,時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累,就用手揉一揉,其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操,即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘,都能起到促進眼睛周圍血液循環、幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。
因此,在乘坐公交車時我們應該采用正確的乘坐方式,不要進行不適當的活動,從而影響了我們自身的健康,像是睡覺,讀書都是不良的乘車習慣,要盡量避免。
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